Schüßler salze gegen blähungen & völlegefühl

Blähungen und Völlegefühl sind unangenehme Beschwerden, die viele Menschen kennen. Sie können durch verschiedene Faktoren wie falsche Ernährung, Stress, Verdauungsstörungen oder sogar psychische Belastungen ausgelöst werden. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Schüßler Salze Ihnen bei der Linderung dieser Beschwerden helfen können und welche weiteren natürlichen Mittel und gesunde Gewohnheiten Sie unterstützen.

Schüßler Salze für eine ausgeglichene Verdauung

Die Schüßler Salze sind mineralische Funktionsmittel, die nach dem Prinzip der biochemischen Regulationstherapie von Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler entwickelt wurden. Sie sollen den Körper bei der Wiederherstellung seines natürlichen Gleichgewichts unterstützen. Bei Blähungen und Völlegefühl können bestimmte Schüßler Salze helfen, die Verdauung zu regulieren, die Schleimhäute zu stärken und den Flüssigkeitshaushalt zu optimieren.

Welche Schüßler Salze bei Blähungen und Völlegefühl?

Für die Linderung von Blähungen und Völlegefühl eignen sich besonders folgende Schüßler Salze:

• Nr. 4 Kalium chloratum: Das Salz der Schleimhäute. Es unterstützt den Aufbau und die Regeneration der Schleimhäute im Magen-Darm-Trakt, stärkt die Abwehrkräfte und hilft, schädliche Stoffe auszuleiten.
• Nr. 8 Natrium chloratum: Das Salz für den Flüssigkeitshaushalt. Es reguliert die Wasseraufnahme und -abgabe der Zellen und fördert so einen gesunden Flüssigkeitshaushalt, der für eine reibungslose Verdauung wichtig ist.
• Nr. 10 Natrium sulfuricum: Das Salz der Ausscheidung. Es unterstützt die Entgiftung des Körpers und die Ausleitung von Stoffwechselprodukten, die zu Blähungen und Völlegefühl beitragen können.
• Nr. 23 Natrium bicarbonicum: Das Salz der Säurebindung und -ausscheidung. Es hilft, den Säure-Basen-Haushalt im Magen zu regulieren und überschüssige Säure zu neutralisieren, die ebenfalls zu Verdauungsbeschwerden führen kann.

Es ist empfehlenswert, die Schüßler Salze in Form von Tabletten oder Globuli einzunehmen. Die genaue Dosierung und Einnahmezeit sollten Sie mit einem Heilpraktiker oder einem erfahrenen Therapeuten besprechen.

Natürliche Helfer bei Blähungen und Völlegefühl

Neben den Schüßler Salzen gibt es noch weitere natürliche Mittel, die bei Blähungen und Völlegefühl Linderung verschaffen können. Dazu gehören:

Kräutertees

Kräutertees wie Fenchel-Anis-Kümmel-Tee oder Pfefferminztee können die Verdauung anregen, Blähungen lösen und krampflösende Wirkung haben.

Verdauungsenzyme

Verdauungsenzyme, die in Form von Kapseln oder Tropfen erhältlich sind, können die Verdauung unterstützen und die Aufnahme von Nährstoffen verbessern. Sie können besonders hilfreich sein, wenn Sie Schwierigkeiten haben, bestimmte Lebensmittel zu verdauen.

Heilerde

Heilerde, die in Form von Kapseln oder Pulver erhältlich ist, bindet überschüssige Säure im Magen und wirkt so beruhigend bei Sodbrennen und anderen säurebedingten Magenbeschwerden.

Homöopathie

Homöopathische Mittel, wie z.B. Verdauungstropfen, können bei Blähungen und Völlegefühl Linderung verschaffen. Sie wirken auf natürliche Weise und unterstützen die Selbstheilungskräfte des Körpers.

Probiotika

Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die die Darmflora positiv beeinflussen und die Verdauung verbessern können. Sie sind in Form von Kapseln oder Joghurtprodukten erhältlich.

Gesunde Gewohnheiten gegen Blähungen und Völlegefühl

Neben der Einnahme von Schüßler Salzen und anderen natürlichen Mitteln können Sie auch durch gesunde Lebensgewohnheiten Blähungen und Völlegefühl vorbeugen oder lindern. Dazu gehören:

Bewusste Ernährung

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Ballaststoffen, die die Verdauung fördern. Vermeiden Sie fettreiche, schwer verdauliche Speisen und stark gesüßte Getränke. Essen Sie langsam und gründlich, um die Verdauung zu erleichtern.

Genügend Flüssigkeit

Trinken Sie ausreichend Wasser, um die Verdauung zu unterstützen und Blähungen zu vermeiden. Achten Sie darauf, den ganzen Tag über verteilt zu trinken und nicht erst dann, wenn Sie Durst verspüren.

Stressmanagement

Stress kann die Verdauung negativ beeinflussen. Finden Sie Wege, um Stress abzubauen, z.B. Durch Entspannungstechniken, Sport oder Zeit in der Natur.

Bewegung

Regelmäßige Bewegung regt die Verdauung an und hilft, Blähungen und Völlegefühl zu reduzieren.

Achtsamkeit

Achten Sie auf Ihre Körpersignale und nehmen Sie Ihre Mahlzeiten bewusst wahr. Essen Sie in Ruhe und genießen Sie Ihre Speisen.

Was sind Schüßler Salze?

Schüßler Salze sind mineralische Funktionsmittel, die nach dem Prinzip der biochemischen Regulationstherapie von Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler entwickelt wurden. Sie sollen den Körper bei der Wiederherstellung seines natürlichen Gleichgewichts unterstützen.

Wie wirken Schüßler Salze bei Blähungen und Völlegefühl?

Schüßler Salze können bei Blähungen und Völlegefühl helfen, die Verdauung zu regulieren, die Schleimhäute zu stärken und den Flüssigkeitshaushalt zu optimieren.

Welche Schüßler Salze eignen sich besonders bei Blähungen und Völlegefühl?

Besonders geeignet sind die Schüßler Salze Nr. 4, Nr. 8, Nr. 10 und Nr. 2

Wie werden Schüßler Salze eingenommen?

Schüßler Salze werden in Form von Tabletten oder Globuli eingenommen. Die genaue Dosierung und Einnahmezeit sollten Sie mit einem Heilpraktiker oder einem erfahrenen Therapeuten besprechen.

Welche weiteren natürlichen Mittel können bei Blähungen und Völlegefühl helfen?

Weitere natürliche Mittel sind Kräutertees, Verdauungsenzyme, Heilerde, homöopathische Mittel und Probiotika.

Welche gesunden Gewohnheiten können Blähungen und Völlegefühl vorbeugen?

Gesunde Gewohnheiten sind eine bewusste Ernährung, ausreichend Flüssigkeit, Stressmanagement, Bewegung und Achtsamkeit.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Wenn die Beschwerden stark ausgeprägt sind, länger anhalten oder mit anderen Symptomen wie Fieber, Erbrechen oder Blut im Stuhl einhergehen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Zusammenfassung

Schüßler Salze können eine wertvolle Ergänzung bei der Linderung von Blähungen und Völlegefühl sein. Sie unterstützen die Verdauung, stärken die Schleimhäute und optimieren den Flüssigkeitshaushalt. Neben den Schüßler Salzen gibt es noch weitere natürliche Mittel und gesunde Gewohnheiten, die Ihnen helfen können, diese Beschwerden zu lindern oder ihnen vorzubeugen. Wenn Sie unsicher sind, welche Mittel für Sie geeignet sind, sollten Sie sich an einen Heilpraktiker oder Arzt wenden.

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