Mcdonald in der schwangerschaft: essen erlaubt? 🍔🤰

Die Verlockung, zu McDonald zu fahren, ist groß. Du hast Lust auf Pommes, Nuggets oder Hamburger. Doch darfst du bei McDonald in der Schwangerschaft essen?

McDonald in der Schwangerschaft: Ja, aber mit Vorsicht

McDonald ist die beliebteste Fast-Food-Kette in Deutschland. Rund 32 Prozent der Bevölkerung essen einmal im Monat bei McDonald, bei manchen ist es sogar noch öfter der Fall. Wenn dich in deiner Schwangerschaft der Heißhunger überkommt und du Lust auf einen saftigen Burger hast, ist McDonald deine erste Anlaufstelle.

Leckere Burger, salzige Pommes, knackige Salate und Chicken Nuggets mit Currysoße warten nur auf dich. Zwar sollte in der Schwangerschaft eine gesunde Ernährung im Vordergrund stehen, aber wenn es schnell gehen muss, ist McDonald eine gute Idee. Du fährst kurz durch den Drive-In und schon hast du die Leckereien zur Hand, auf die du Lust hast. Doch darfst du McDonald in der Schwangerschaft überhaupt essen?

Ja, das darfst du. McDonald ist an sich unbedenklich.

Worauf sollte ich beim Verzehr von McDonald achten?

Grundsätzlich musst du nichts beachten. McDonald hat sehr strikte Hygienevorschriften. Die Lebensmittel werden auf über 70 Grad erhitzt, sodass alle Keime und Bakterien absterben. Wenn du dir Gedanken über den Salat machst, kannst du ebenso beruhigt sein. Zwar sollten Schwangere von abgepacktem, vorgewaschenem Salat Abstand halten, um nicht in Berührung mit Salmonellen oder Listerien zu kommen, aber bei McDonald ist die Infektionsgefahr nicht vorhanden.

Bei der Mayonnaise brauchst du dir ebenfalls keine Gedanken zu machen, da diese einzeln verpackt angeboten wird. Sie wurde bei der Herstellung erhitzt und Keime oder Bakterien haben keine Chance einzudringen. Falls du dennoch auf den Salat oder Mayonnaise verzichten möchtest, kannst du deinen Burger auch ohne Salat und Remoulade bestellen. McDonald bietet mittlerweile die Option an, alles abzuwählen, was einem nicht gefällt oder nicht dem eigenen Geschmack entspricht. Die Burger werden dann individuell belegt.

Ist Fast Food in der Schwangerschaft erlaubt?

Soweit die Theorie und die vielen guten Empfehlungen. Aber wie sieht es in der Praxis aus? Wenn du schwanger bist, ist dir vermutlich längst bewusst, dass deine Ernährung einen besonderen Einfluss auf die Entwicklung deines ungeborenen Kindes hat. Sonst würdest du Artikel wie diesen gar nicht lesen.

Aber die Lust auf Süßes und Fettiges lässt sich in einer Heißhungerattacke nun mal schwer kontrollieren. Und je enger du versuchst, die Zügel zu ziehen, umso schwieriger wird es am Ende des Tages, die eigenen guten Vorsätze einzuhalten. Schließlich gibt es genug andere Themen in der Schwangerschaft, die dich umtreiben. Da ist es auch mal gut, sich etwas zu gönnen, stimmt’s?

Das Problem bei Fast Food und Süßigkeiten (in denen meist viel Fett und Zucker miteinander kombiniert werden) ist, dass ihr Konsum selten eine Ausnahme bleibt. Denn sie konditionieren unseren Körper darauf, mehr davon haben zu wollen – ähnlich wie Alkohol und Drogen. Das haben mehrere Studien nachgewiesen.

Im besonderen Maß trifft das auf industrielle Nahrungsmittel zu. Sie werden haptisch, geschmacklich und chemisch so entwickelt, dass sie möglichst „snackable“ sind, traumhaft schmecken und süchtig machen, also immer wieder konsumiert (sprich: gekauft) werden. In diesem Fall spielt uns unser Gehirn mit der Ausschüttung des „Glückshormons“ Dopamin einen fiesen Streich.

Fast Food und Süßigkeiten können das chemische Gleichgewicht im Gehirn also ähnlich aushebeln wie andere Suchtmittel. Und ebenso steigt die Toleranzschwelle, also die Frequenz, wie oft und wie viel du davon brauchst, um das gleiche Glücksgefühl zu haben.

Wer drei Tage hintereinander abends nach dem Abendessen einen kleinen Riegel Vollmilchschokolade verputzt, wird am vierten Tag schon einen „Jieper“ oder „Craving“ nach Schokolade pünktlich nach dem Abendessen verspüren. Und wer dem nachgibt, hat das gleiche Gefühl spätestens eine Woche darauf schon am Nachmittag.

Kann ich Burger in der Schwangerschaft essen?

Knackige Brötchen mit saftigem Fleisch sind einfach lecker. Wir verraten dir, ob Burger und Schwangerschaft zusammen passen und geben dir ein paar Tipps zum Fast Food.

Darf ich Burger in der Schwangerschaft essen?

Burger zählen zwar zum Fast Food, sind aber leider kein Superfood in der Schwangerschaft. Und auch wenn sie neben Fleisch noch Salat und Tomaten enthalten, sind die vorhandenen Vitamine eher überschaubar. Trotzdem darfst du dir einen Burger in der Schwangerschaft hin und wieder gönnen. Im nächsten Abschnitt erfährst du, welche Dinge beim Verzehr wichtig sind. In unserem Artikel Fast Food für die ganze Familie, haben wir außerdem Tipps, wie du Burger und Co. In eine gesunde Mahlzeit aufpeppen kannst.

Worauf sollte ich bei Burgern in der Schwangerschaft achten?

Für dich als Schwangere ist es wichtig, dass das Fleisch völlig gar ist. Ab einer Temperatur von 70 Grad sterben Erreger ab, sodass du dich nicht mit Parasiten infizieren kannst. Daher gilt rohes oder halbhohes Fleisch in der Schwangerschaft absolut als Tabu. Aber nicht nur im Fleisch lauern die Erreger. Auch die frischen Zutaten wie Tomaten oder Salat können befallen sein. Daher ist es wichtig, dass du diese Zutaten vor der Zubereitung gründlich reinigst und auf eine gute Küchenhygiene achtest. Restaurants und Fast-Food-Ketten achten grundsätzlich auf eine gute Hygiene. Bist du dir trotzdem unsicher, lass dir deinen selbst gemachten Burger einfach zu Hause schmecken.

Sind Cheeseburger in der Schwangerschaft erlaubt?

Wie der Name schon sagt, beinhaltet ein Cheeseburger natürlich Käse. Verwendet wird meist ein Cheddarkäse. Dieser zählt zu den Hartkäsesorten und du darfst ihn während der Schwangerschaft verzehren. Erst recht, wenn es sich um erhitzten Käse handelt. Aber nicht jede Käsesorte ist in der Schwangerschaft zu empfehlen. Vor allem bei Rohmilchkäse besteht eine hohe Infektionsgefahr für dich und dein Baby. Damit du ganz genau weißt, bei welchen Sorten du zugreifen darfst, kannst du gerne in unserem Käseratgeber für die Schwangerschaft stöbern.

Was kann man als Schwangere im Restaurant essen?

Im Restaurant dürfen Sie eigentlich alles essen, was gekocht oder gut durchgebraten (gegrillt) ist. Paniertes Schnitzel gehört auch dazu, Salate und Obst sowieso.

Wenn die Salzlake wässrig, also durchsichtig ist, wenn Sie die Packung aufmachen, ist die Wahrscheinlichkeit äußerst gering, dass Listerien vorhanden sind. An der Luft fangen Bakterien und Pilze an, sich zu vermehren. Nach meiner ganz persönlichen Erfahrung sollte man die Salzlake verwerfen und den Käse trocken, in einer Frischhalte- oder Alufolie aufbewahren. Eine saubere Tupperware geht auch. Dann können Sie Feta und Mozzarella 3-4 Tage gut aufbewahren, ohne dass sich die Viecher breit machen...

Zu McDonald und Schwangerschaft

Darf ich McDonald in der Schwangerschaft essen?

Ja, Sie dürfen McDonald in der Schwangerschaft essen. McDonald hat strikte Hygienevorschriften und die Lebensmittel werden auf über 70 Grad erhitzt, um Keime und Bakterien abzutöten.

Ist es sicher, McDonald-Salat in der Schwangerschaft zu essen?

Ja, der Salat bei McDonald ist sicher für Schwangere. Der Salat wird gründlich gewaschen und die Infektionsgefahr ist gering.

Kann ich McDonald-Mayonnaise in der Schwangerschaft essen?

Ja, McDonald-Mayonnaise ist sicher für Schwangere. Sie wird einzeln verpackt und bei der Herstellung erhitzt, wodurch Keime und Bakterien abgetötet werden.

Darf ich Burger in der Schwangerschaft essen?

Ja, Sie dürfen Burger in der Schwangerschaft essen, aber achten Sie darauf, dass das Fleisch vollständig durchgegart ist.

Ist es sicher, Cheeseburger in der Schwangerschaft zu essen?

Ja, Cheeseburger sind in der Schwangerschaft sicher, solange der Käse erhitzt ist. Achten Sie darauf, dass der Käse vollständig geschmolzen ist.

Welche Lebensmittel sollte ich in der Schwangerschaft vermeiden?

Sie sollten rohes oder halbgares Fleisch, rohen Fisch, rohe Eier, Weichkäse aus Rohmilch, ungewaschenes Obst und Gemüse sowie ungekochte oder ungepasteurisierte Milchprodukte vermeiden.

Zusammenfassung

McDonald ist in der Schwangerschaft nicht verboten. Sie können McDonald essen, aber achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung und vermeiden Sie rohe oder halbgares Fleisch, rohen Fisch, rohe Eier, Weichkäse aus Rohmilch, ungewaschenes Obst und Gemüse sowie ungekochte oder ungepasteurisierte Milchprodukte. Wenn Sie sich unsicher sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme.

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