Haarausfall nach geburt: tipps & ursachen

Ein Kind zur Welt zu bringen ist für viele Frauen das größte Glück auf Erden. Doch leider gilt das oft nicht für die Haare. Die Schwangerschaft verändert den Körper einer Frau wortwörtlich von den Zehen bis in die Haarspitzen. Während viele Frauen während der Schwangerschaft von einer besonders vollen und schönen Haarpracht berichten, fallen die Haare nach der Geburt vermehrt aus.

Dir geht es auch so? Keine Sorge: Du bist mit diesem Problem nicht alleine. Damit der Baby-Blues sich nach der Schwangerschaft nicht noch verschlechtert, haben wir Ursachen und Tipps zum Thema Haarausfall nach der Geburt und in der Stillzeit für dich zusammengefasst.

Haarausfall nach Schwangerschaft: Ursache

Nach der Geburt und in der Stillzeit tritt häufig Haarausfall auf. Das liegt daran, dass das zusätzliche Östrogen, das in der Schwangerschaft produziert wird und die Wachstumsphase der Haare verlängert, plötzlich weniger wird. Der Hormonspiegel sinkt und die Haare befinden sich nach der Schwangerschaft vermehrt in der Ruhephase. Dann fallen sie nach zwei bis drei Monaten aus. Haarausfall nach der Schwangerschaft wird in der Fachsprache postpartales Effluvium genannt und ist eine Form von diffusem Haarausfall, der sich sechs bis neun Monate nach der Geburt wieder normalisiert. Hormonbedingter Haarausfall tritt bei Frauen übrigens auch in den Wechseljahren oder nach Absetzen der Pille auf.

Auch Haarausfall durch Stress oder einer Infektion der Haarfollikel ist nach der Schwangerschaft nicht selten. Weitere Auslöser für Haarausfall nach der Schwangerschaft können Nährstoffmangel (insbesondere Eisen) und eine Erkrankung der Schilddrüse sein.

Ab wann tritt der Haarausfall nach der Schwangerschaft ein?

Die meisten Frauen bemerken Haarausfall nach der Schwangerschaft erst etwa drei Monate nach der Geburt. Das Einsetzen des Haarausfalls wird durch die Stillzeit verzögert. Wird dein Baby nach der Geburt gestillt, wird das Östrogen nämlich langsamer abgebaut.

Haarausfall nach Schwangerschaft: Was tun?

Vollständig stoppen lässt sich plötzlich starker Haarausfall nach der Schwangerschaft auch mit besagten Wundermitteln nicht. Man kann jedoch den richtigen Umgang damit finden und Haarausfall so minimieren. Hier sind ein paar bewährte Tipps und Tricks:

Produkte gegen Haarausfall nach der Geburt

Seit der Geburt deines Babys fallen dir immer mehr Haare aus? Zum Glück gibt es einige Haarpflege-Produkte, die das Haarwachstum unterstützen und Haarausfall vermindern. Hier sind unsere Empfehlungen:

• Davines Naturaltech Energizing Shampoo ist ein zuverlässiges Koffein Shampoo, das die Durchblutung der Kopfhaut und somit auch das Haarwachstum stimuliert. Ätherische Öle versorgen Haar und Kopfhaut mit essentiellen Nährstoffen.
• Kérastase Spécifique Bain Prévention ist ein Shampoo gegen Haarausfall. Es fördert Volumen und Textur und hat eine ausgleichende Wirkung auf die Kopfhaut.
• Natucain Hair Activator ist ein 100% natürliches, hormonfreies Mittel gegen Haarausfall. Es stimuliert die Haarwurzel mit Stammzellen von Bambus-, Linsen- und Thymianextrakt.
• L’Oréal Expert Aminexil Advanced Roll-On ist eine Ampullenkur gegen Haarausfall. Sie ist mit dem bekannten Wirkstoff Aminexil formuliert, verbessert die Mikrozirkulation der Kopfhaut und schafft die Basis für gesundes Haarwachstum.

Haarausfall nach Schwangerschaft: Was beachten?

Bei der Auswahl der Haarpflege-Produkte gibt es im Fall von Haarausfall nach der Geburt einige Punkte zu beachten:

• Koffein-Shampoos helfen bei der Nährstoffversorgung der Kopfhaut und stärken die Haarwurzel. So wird das Haarwachstum angeregt.
• Haarpflege-Produkte mit Eugenol wie das Paul Mitchell Anti-Thinning Tonic verlängern die Wachstumsphasen der Haare und lindern Entzündungen der Haarfollikel.
• Feuchtigkeitsspendende Haarpflege auf Wasserbasis lässt das Haar voluminöser aussehen und ist bei Haarausfall besser geeignet als Produkte auf Ölbasis.
• Natürliche und hormonfreie Produkte sind nach der Schwangerschaft und während der Stillzeit empfohlen.

Die beste Frisur bei Haarausfall nach Schwangerschaft

Du wolltest schon immer einmal wissen, wie dir eine Kurzhaarfrisur steht? Wenn du nach der Schwangerschaft vermehrt Haar verlierst, kann das genau der richtige Zeitpunkt sein, um einen Volumenschnitt für feines Haar wie einen Pixie Cut oder einen Bob auszuprobieren. Kürzere Haare haben mehr Volumen als lange, was bei dünneren Haaren immer besser aussieht.

Deine Haarlänge soll unbedingt gleich bleiben? In dem Fall kannst du mit einer Haarverdichtung mit Extensions versuchen, den Haarausfall nach der Schwangerschaft auszugleichen.

Schonendes Haarstyling bei Haarausfall nach Geburt

Wenn du nach der Geburt deines Kindes unter Haarausfall leidest, solltest du beim Styling außerdem auf Hitze verzichten oder Hitzeschutz-Produkte verwenden, da die Haare zusätzlich geschädigt werden und noch mehr ausfallen können. Auf chemische Haarfarben solltest du erstmal verzichten, da sie die Haarstruktur schwächen können. Auch das Wechseln zu einer schonenden Haarbürste wie z. B. Tangle Teezer Fine & Fragile Detangling Hairbrush kann Haarausfall vermindern.

Homöopathie bei Haarausfall nach Schwangerschaft

Homöopathie ist eine Behandlungsmethode aus der Naturheilkunde, die aus schulmedizinischer Sicht umstritten ist. Sepia, Lycopodium oder Natrium Chloratum werden von Homöopathen bei Haarausfall nach der Schwangerschaft empfohlen.

Mönchspfeffer zur Linderung von Haarausfall

Mönchspfeffer ist ein bewährtes Hausmittel bei Haarausfall nach der Geburt. Es kann dazu beitragen, den Haarausfall zu reduzieren, indem es den Hormonspiegel reguliert. Insbesondere kann Mönchspfeffer den Spiegel von DHT senken, einem Hormon, das für Haarausfall verantwortlich gemacht wird.

Geduld & emotionale Unterstützung

Es ist wichtig zu verstehen, dass der postpartale Haarausfall ein vorübergehender Zustand ist und in den meisten Fällen von selbst wieder verschwindet. Das Haarwachstum normalisiert sich, sobald die Hormone sich stabilisieren. Also, einfach etwas Geduld haben! Wir wissen natürlich, dass Haarausfall nach der Schwangerschaft emotional belastend sein kann. Sprich mit anderen Müttern oder einem Arzt, um Unterstützung und Beratung zu erhalten.

Fun Fact: Auch Babys haben Haarausfall

Nicht nur die Mamas, sondern auch die Babys verlieren in den ersten Lebensmonaten Haare. Das ist ganz normal. Die verlorenen Haare werden aber schnell wieder nachwachsen.

Haarausfall nach Geburt: Wann hört das auf?

Du entdeckst jeden Tag aufs Neue ausgefallene Haare in der Bürste oder im Kamm und bist schon am verzweifeln? Haarausfall nach der Geburt ist hormonell bedingt und endet ca. Sechs bis neun Monate nach der Schwangerschaft. Haarausfall und Stillen hängen auch zusammen. Wenn das Kind gestillt wird, tritt der Haarausfall nach der Schwangerschaft später ein bzw. Die Phase zögert sich länger hinaus.

Büschelweiser Haarausfall nach Schwangerschaft: Erfahrungen

Haarausfall gehört für die meisten Frauen in der Zeit nach der Geburt dazu. Manche verlieren mehr Haare, manche weniger. Erfahrungsberichte zeigen uns, dass eine gesunde Ernährung, Ruhe und die richtige Haarpflege jedoch dazu beitragen, dass man den Haarausfall nach der Schwangerschaft vermindern und vor allem mit Fassung tragen kann.

Du fühlst dich absolut unwohl mit deinen immer dünner werdenden Haaren nach der Schwangerschaft? Dann gönne dir am besten einen Friseurbesuch und lass dich dort beraten. Mit einer neuen Frisur wird dünnes Haar auf jeden Fall gut kaschiert.

Welche Vitamine bei Haarausfall in der Stillzeit

Eine ausgewogene Ernährung ist besonders in der Stillzeit wichtig. Um den Haarausfall zu bekämpfen, solltest du auf eine ausreichende Zufuhr von wichtigen Nährstoffen achten. Insbesondere Biotin, Zink und Eisen sind für das Haarwachstum essentiell.

Biotin ist ein Vitamin, das im Körper an der Bildung von Keratin beteiligt ist. Keratin ist ein Protein, das für die Festigkeit und Elastizität des Haares verantwortlich ist. Biotin findet man in Lebensmitteln wie Eiern, Nüssen, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten.

Zink ist ein Mineralstoff, der das Haarwachstum fördert und die Kopfhaut gesund hält. Zink ist in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten enthalten.

Eisen ist ein Mineralstoff, der für die Sauerstoffversorgung der Haarwurzeln wichtig ist. Eisenmangel kann zu Haarausfall führen. Eisen findet man in Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchten und grünem Blattgemüse.

Wenn du dir nicht sicher bist, ob du ausreichend Vitamine und Mineralstoffe zu dir nimmst, kannst du mit deinem Arzt darüber sprechen. Er kann dir gegebenenfalls ein Nahrungsergänzungsmittel empfehlen.

Warum fallen beim Stillen die Haare aus

Viele Frauen haben während der Schwangerschaft eine nie gekannte Haarpracht: dicht und glänzend. Grund dafür ist der erhöhte Östrogenspiegel. Generell wächst das Haar in einem dreiphasigen Zyklus aus Wachstum, Ruhe und Ausfallen. Die Östrogene halten die Haarfollikel während der Schwangerschaft in der Wachstumsphase. Alles ist auf Erhalt angelegt, weniger Haare fallen aus.

Gleich nach der Geburt sinken die Östrogenwerte aber schnell ab und viele Haarfollikel wechseln zeitgleich in die Ruhephase. Damit beginnt der Haarausfall nach der Schwangerschaft, das sogenannte postpartale Effluvium.

Wie lange dauert der Haarausfall nach der Geburt?

Der Haarausfall nach der Geburt ist ein vorübergehender Zustand, der normalerweise etwa sechs bis neun Monate nach der Geburt endet.

Kann ich etwas tun, um den Haarausfall zu stoppen?

Leider nicht vollständig. Der Haarausfall ist hormonell bedingt und lässt sich nicht ganz verhindern. Du kannst jedoch Maßnahmen ergreifen, um ihn zu minimieren, z. B. Eine gesunde Ernährung, eine schonende Haarpflege und Stressabbau.

Ist Haarausfall nach der Geburt normal?

Ja, Haarausfall nach der Geburt ist ein ganz normaler Vorgang, der bei vielen Frauen auftritt. Es ist ein Zeichen dafür, dass sich dein Körper nach der Schwangerschaft wieder auf seinen normalen Hormonhaushalt einstellt.

Was kann ich tun, wenn ich mir Sorgen um meinen Haarausfall mache?

Sprich mit deinem Arzt oder einer Hebamme. Sie können dir helfen, die Ursache für deinen Haarausfall zu finden und dir Tipps geben, wie du ihn minimieren kannst.

Kann Haarausfall nach der Geburt ein Zeichen für eine Krankheit sein?

In den meisten Fällen ist Haarausfall nach der Geburt ein hormonelles Phänomen. Es kann aber auch ein Zeichen für eine andere Erkrankung sein, z. B. Eine Schilddrüsenerkrankung oder einen Eisenmangel. Wenn du dir Sorgen machst, solltest du dich an deinen Arzt wenden.

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