Glücklich & erfüllt: was du dir & anderen wünschen kannst

Was braucht es, um ein wirklich glückliches und erfülltes Leben zu führen? Diese Frage beschäftigt die Menschheit seit Jahrhunderten. In diesem Artikel möchte ich meine Gedanken dazu teilen und gleichzeitig aufzeigen, was ich jedem Menschen von Herzen wünsche.

Die Suche nach Glück und Erfüllung

Als ich diesen Artikel schrieb, hatte ich eine stressige Zeit hinter mir. Ich arbeitete viel und hatte wenig Zeit für mich selbst. Objektiv gesehen, hätte es mir nicht schlecht gehen müssen. Ich hatte einen guten Job, verdiente genug und hatte eine rosige Zukunft vor mir. Aber wenn sich eine Achtzigstundenwoche an die nächste reiht, beginnt man zu hinterfragen.

Was braucht es wirklich, um glücklich zu sein? Was brauche ich, um glücklich zu sein? Wie könnte ein glückliches und erfülltes Leben aussehen? Und was wünsche ich allen anderen Menschen?

Diese Fragen musste ich mir selbst stellen und die Antworten, die ich gefunden habe, möchte ich nun mit Ihnen teilen. Es ist wichtig zu betonen, dass meine Gedanken und Beispiele nicht alles und jeden Fall abdecken können. Mein Ziel ist es, Sie zum Nachdenken anzuregen und Ihnen vielleicht neue Perspektiven zu eröffnen.

Sechs Dinge, die ich jedem wünsche

Ich bin kein Psychologe, sondern Biochemiker. Ich betrachte den Menschen als Ganzes – seinen Körper, seinen Geist, seine Seele. Ich analysiere, wie diese Bereiche zusammenarbeiten, welche Prozesse auf Zellebene stattfinden und welche Hormone und Botenstoffe freigesetzt werden.

Deshalb basieren meine Tipps für ein glückliches und erfülltes Leben auf verschiedenen Ebenen.

Gesundheit

Ein Sprichwort besagt: gesundheit ist nicht alles, aber ohne gesundheit ist alles nichts. Gesundheit ist die absolute Grundlage für ein erfülltes Leben. Wer an einer schweren Krankheit leidet, hat es schwerer, glücklich zu sein. Das heißt aber nicht, dass es unmöglich ist. Es gibt viele Menschen, die trotz Krankheit ein glückliches und erfülltes Leben führen. Das ist großartig!

Dennoch wünsche ich jedem Menschen eine gute Gesundheit als Grundlage. Es ist wichtig, sich um seinen Körper zu kümmern, sich gesund zu ernähren und regelmäßig zu bewegen.

Spaß im Beruf

Unsere Einstellung zur Arbeit hat sich in den letzten Jahrzehnten gewandelt. Es ist nicht mehr nur wichtig, eine Arbeit zu haben und damit Geld zu verdienen, sondern sie soll auch erfüllend sein.

Zu Recht! Schließlich verbringen wir 8 Stunden am Tag, 40 Stunden in der Woche mit unserer Arbeit. Fast die Hälfte unserer wachen Zeit verbringen wir damit, unseren Lebensunterhalt zu verdienen. Auf ein ganzes Leben hochgerechnet, sind das 15 bis 20 Jahre.

Würde ich 8 Stunden am Tag an einem Fließband sitzen oder eine Arbeit verrichten, die langweilig ist und mir keinen Spaß macht, würde ich eingehen wie eine Pflanze bei Dürre. Und ich denke, den meisten Menschen geht es ähnlich.

Wirklich glücklich wird nur, wer einen Beruf hat, der Spaß macht und nicht dazu verleitet, die Stunden bis zum Feierabend zu zählen. Natürlich sollte Ihre Arbeit Ihnen auch genug Geld zum Leben einbringen, aber wenn Ihre Seele hungert, ist nicht viel gewonnen.

Das Lebensgefühl ist ein ganz anderes, wenn man seinen Beruf mit Freude ausübt. Allein das Aufwachen am Morgen fällt um ein Vielfaches leichter.

Von daher wünsche ich jedem Menschen seinen Traumberuf.

Sinn und Erfüllung im Beruf

Wie? Noch ein Kapitel zum Thema Beruf? Ja, denn dieser Punkt ist besonders wichtig und sollte deshalb extra betont werden.

Ein Beruf sollte nicht nur Spaß machen, sondern auch erfüllend und sinnvoll sein. Wenn Ihnen jemand die Frage warum sind sie hier? stellt und Ihr Beruf die Antwort ist – Glückwunsch! Dann haben Sie es geschafft.

Im Idealfall nutzt Ihr Beruf anderen Menschen oder der Umwelt. Oder er bringt Technologien oder die Gesellschaft voran. Sinnhaftigkeit ist hierbei auch Definitionssache und hängt von Ihnen ab. Manch einer sieht in einer Lehrtätigkeit den größten Sinn, ein anderer findet ihn z. B. Im Handwerk.

Es reicht nicht, einen gut bezahlten Beruf auszuüben, der ein bisschen Spaß macht. Wichtig ist, die folgenden Fragen zufriedenstellend für sich beantworten zu können: Warum führe ich meine Arbeit aus? Fühle ich mich, als wäre ich im Hamsterrad gefangen? Tue ich etwas Gutes für die Welt?

Genug Geld zum Leben

Viele Menschen träumen davon, ihr Hobby zum Beruf zu machen, schrecken aber vor den finanziellen Folgen zurück. Die berühmte brotlose kunst droht. Andere gehen bereits einem Beruf nach, der ihnen Freude bereitet, werden aber schlecht bezahlt. Pflegekräfte zum Beispiel.

Zwar leben wir in einem der reichsten Länder der Welt, aber nicht jeder profitiert von diesem Reichtum. Ich habe großen Respekt vor Berufen, die absolut notwendig für unsere Gesellschaft sind, aber weder viel Respekt erfahren noch sonderlich gut bezahlt werden. Dazu gehören für mich zum Beispiel Reinigungskräfte, die Müllabfuhr und LKW-Fahrer.

Der Idealfall stellt für mich deshalb eine Arbeit dar, die Spaß macht, sinnvoll sowie erfüllend ist und ein gutes Einkommen beschert.

Zeit für sich

Jeden Tag begegne ich Menschen, deren Leben nur aus Arbeit zu bestehen scheint. Sie haben Spaß an ihrem Beruf, gehen darin auf, werden vielleicht auch gut bezahlt, sind halbwegs gesund, aber haben überhaupt keine Zeit für sich.

Ich bin der Meinung: Wirklich glücklich ist nur, wer auch Raum hat, sich um sich selbst zu kümmern. Und wenn es nur ein wenig ist, um zu meditieren, zu lesen, nachzudenken, Sport zu treiben, einem Hobby nachzugehen oder Zeit mit Freunden und Familie oder in der Natur zu verbringen.

Soziales Umfeld

Der Mensch wurde als Rudeltier geboren – ohne seinen stamm geht er ein, wird depressiv, der Stoffwechsel fährt zurück, Krankheiten nehmen zu. Dies passiert heutzutage immer häufiger, da die Verstädterung und die Auflösung der traditionellen Großfamilie (und der zunehmende Medienkonsum) für Vereinsamung sorgen.

Jeder Mensch braucht ein soziales Umfeld, bestehend aus Freunden, Familie und Bekannten für ein gemeinsames Hobby. Was nützen Geld, Zeit oder Spaß, wenn man sie mit niemandem teilen kann?

Und noch ein kleiner Gedankenimpuls: Es tut nicht nur gut, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen, auch ein Gespräch mit Freunden, die einen anderen Lebensentwurf haben, kann für frischen Wind sorgen.

Nicht einsam zu sein und schöne Erlebnisse sowie Erfahrungen immer mit jemandem teilen zu können – auch das wünsche ich jedem Menschen.

Zusammenfassung: Rahmenbedingungen für ein glückliches und erfülltes Leben

Wie gesagt, ich bin kein Psychologe oder Lebenstherapeut. Ich teile hier nur meine Vorstellung davon, was ein glückliches und erfülltes Leben ausmacht.

Das wünsche ich jedem Menschen:

• Gesundheit
• Spaß im Beruf
• Sinn und Erfüllung im Beruf
• Genug Geld zum Leben
• Zeit für sich selbst
• Geliebte Menschen um sich

Persönliches Wachstum, Glück, Erfüllung, gute Beziehungen und finanzielle Unabhängigkeit? Wenn auch Sie gerne jetzt für sich die Entscheidung treffen möchten, ein Leben nach eigenen Regeln und Bedingungen zu führen – mit Spaß am Beruf, Sinn und Erfüllung, in finanzieller Unabhängigkeit und mit Zeit für sich – dann schreiben Sie mir gerne eine Nachricht, und ich unterstütze und begleite Sie dabei.

Was kann man jemandem wünschen, der gerade eine schwierige Phase durchmacht?

In einer schwierigen Phase kann man jemandem viel Kraft, Mut und Zuversicht wünschen. Zeigen Sie ihm, dass Sie für ihn da sind und er nicht allein ist. Ermutigen Sie ihn, seine Stärken zu entdecken und an seinen Zielen festzuhalten.

Was kann man jemandem wünschen, der ein neues Kapitel in seinem Leben beginnt?

Einem Menschen, der ein neues Kapitel beginnt, kann man viel Glück, Erfolg und Freude wünschen. Erwarten Sie nicht zu viel von ihm, sondern unterstützen Sie ihn bei seinen Entscheidungen und geben Sie ihm Raum, sich zu entwickeln.

Was kann man jemandem wünschen, der gerade Vater oder Mutter geworden ist?

Neuen Eltern kann man viel Glück, Geduld und Liebe für ihr Kind wünschen. Zeigen Sie ihnen, dass Sie für sie da sind und ihnen bei Bedarf gerne helfen.

Was kann man jemandem wünschen, der seinen Geburtstag feiert?

Zum Geburtstag kann man jemandem viel Glück, Gesundheit und Freude wünschen. Schenken Sie ihm Zeit, Aufmerksamkeit und etwas, das ihm wirklich Freude bereitet.

Was kann man jemandem wünschen, der eine Prüfung ablegen muss?

Einer Person, die eine Prüfung ablegen muss, kann man viel Glück, Ruhe und Selbstvertrauen wünschen. Lassen Sie ihn wissen, dass Sie an ihn glauben und seine Leistungen schätzen.

Fazit

Die Suche nach Glück und Erfüllung ist ein lebenslanger Prozess. Es gibt keine allgemeingültige Formel für ein glückliches Leben. Jeder Mensch hat seine eigenen Bedürfnisse und Wünsche. Aber einige grundlegende Dinge, wie Gesundheit, Spaß am Beruf, Sinn und Erfüllung im Beruf, genug Geld zum Leben, Zeit für sich selbst und ein soziales Umfeld, sind für die meisten Menschen wichtig.

Wenn Sie sich diese Dinge wünschen, haben Sie bereits einen wichtigen Schritt in Richtung eines glücklichen und erfüllten Lebens gemacht.

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