Dein Kind möchte noch viel getragen werden, sucht Nähe und Du bist schwanger? Keine Sorge, Tragen in der Schwangerschaft ist in den meisten Fällen möglich und sogar empfehlenswert! In diesem Artikel erfährst Du alles, was Du über das Tragen während der Schwangerschaft wissen musst, von den Vorteilen bis hin zu den besten Tragehilfen.
Warum Tragen in der Schwangerschaft so toll ist
Tragen in der Schwangerschaft hat viele Vorteile, sowohl für Dich als auch für Dein Kind:
- Nähe und Geborgenheit: Tragen vermittelt Deinem Kind ein Gefühl von Sicherheit und Nähe, besonders wichtig, wenn es die Veränderungen in der Familie spürt.
- Entlastung für Dich: Tragen entlastet Deinen Rücken und Deine Arme, besonders wenn Du viel unterwegs bist oder im Haushalt aktiv bist.
- Mehr Bewegungsfreiheit: Tragen ermöglicht es Dir, trotz Babybauch aktiv zu bleiben und Deinen Alltag zu bewältigen.
- Förderung der Bindung: Tragen stärkt die Bindung zwischen Dir und Deinem Kind und fördert die Entwicklung seiner Sinne.
Welche Tragehilfen sind in der Schwangerschaft geeignet?
Nicht alle Tragehilfen sind für die Schwangerschaft geeignet. Achte auf folgende Kriterien:
- Bauchfreie Trageweise: Die Tragehilfe sollte so angelegt werden, dass sie keinen Druck auf Deinen Bauch ausübt.
- Hohe und enge Trageposition: Trage Dein Kind hoch und eng an Deinem Körper, um Deinen Rücken zu entlasten und den Druck auf Deinen Bauchraum zu minimieren.
- Komfort und Sicherheit: Die Tragehilfe sollte bequem für Dich und Dein Kind sein und eine sichere Trageposition gewährleisten.
Empfohlene Tragehilfen für Schwangere:
- DidyGo (Onbuhimo): Der DidyGo hat keinen Bauchgurt und ist schnell und einfach angelegt. Ideal für kurze Tragezeiten und für den Übergang in die bauchfreie Trageweise.
- DidyTai: Der DidyTai ermöglicht eine bequeme Trageposition auf dem Rücken mit dem Bauchgurt nach oben verschlungen. Eine bauchfreie und sichere Variante für längere Tragezeiten.
- Didymos-Tuch: Das Didymos-Tuch bietet vielseitige Tragemöglichkeiten und kann mit einem bauchfreien Finish angelegt werden. Im letzten Trimester kannst Du es auch zum Entlasten Deines Bauches verwenden (kurzzeitig!).
Sicherheitshinweise für das Tragen in der Schwangerschaft
Bevor Du mit dem Tragen beginnst, solltest Du unbedingt folgende Punkte beachten:
- Sprich mit Deinem Arzt oder Deiner Hebamme: Kläre ab, ob medizinische Gründe gegen das Tragen sprechen.
- Höre auf Deinen Körper: Trage Dein Kind nur, solange es Dir guttut. Achte auf Signale wie Schmerzen, Druckgefühl oder Müdigkeit.
- Trage Dein Kind hoch und eng: Vermeide Druck auf Deinen Bauch und Deinen Beckenboden.
- Vermeide lange Tragezeiten: Trage Dein Kind nicht zu lange am Stück, insbesondere in den späteren Stadien der Schwangerschaft.
- Wähle eine geeignete Tragehilfe: Achte auf die oben genannten Kriterien und lass Dich von einer Trageberaterin beraten.
Tragen in der Schwangerschaft:
Kann ich mein Kind auch in der Spätschwangerschaft tragen?
Ja, in den meisten Fällen ist Tragen auch in der Spätschwangerschaft möglich. Allerdings solltest Du die Tragezeiten verkürzen und auf Deine Körpersignale achten.
Welche Trageposition ist am besten?
Die beste Trageposition ist die Rückentrage, da sie den Druck auf Deinen Bauchraum minimiert.
Kann ich mein Kind auch auf dem Arm tragen?
Ja, aber es ist empfehlenswert, Dein Kind mit einer Tragehilfe zu tragen, um Deinen Rücken und Deine Arme zu entlasten.
Was kann ich tun, wenn es mir zu anstrengend wird?
Höre auf Deinen Körper und lege Dein Kind ab, wenn es Dir zu anstrengend wird. Du kannst auch eine kurze Pause einlegen oder jemanden um Hilfe bitten.
Wie finde ich eine Trageberaterin in meiner Nähe?
Auf der Website der Trageschule Deutschland findest Du eine Liste von zertifizierten Trageberatern in Deiner Nähe: https://www.trageschule-deutschland.de/trageberater-finden/
Fazit: Tragen in der Schwangerschaft ist möglich und sinnvoll
Tragen in der Schwangerschaft kann eine wunderbare Möglichkeit sein, die Bindung zu Deinem Kind zu stärken, Deinen Alltag zu bewältigen und gleichzeitig Deinen Rücken und Deine Arme zu entlasten. Achte auf die Sicherheitshinweise, höre auf Deinen Körper und wähle eine geeignete Tragehilfe. So kannst Du auch während der Schwangerschaft die Vorteile des Tragens genießen.
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