Die durchschnittliche Körpertemperatur des Menschen ist in den letzten Jahrzehnten deutlich gesunken. Während man früher von 37 Grad Celsius als Normalwert ausging, liegt dieser heute bei durchschnittlich 36,6 Grad Celsius. Was sind die Gründe für diesen Rückgang und was bedeutet das für unsere Gesundheit?
Der Mythos der 37 Grad
Der Wert von 37 Grad Celsius wurde im 1Jahrhundert vom Leipziger Physiker Carl Reinhold August Wunderlich ermittelt. Er maß die Temperatur von 2000 Patienten und kam zu diesem Ergebnis, das lange Zeit als Standard galt. Doch moderne Studien zeigen, dass dieser Wert nicht mehr aktuell ist.
Kontinuierlicher Rückgang der Körpertemperatur
Forscher der Stanford University haben Messreihen aus den USA von 1860 bis 2017 ausgewertet und einen kontinuierlichen Rückgang der Körpertemperatur von 0,03 Grad Celsius pro Jahrzehnt festgestellt. Dieser Rückgang ist nicht auf den Klimawandel oder veränderte Messmethoden zurückzuführen, sondern vielmehr auf einen veränderten Stoffwechsel.
Gründe für die sinkende Körpertemperatur
Die folgenden Faktoren spielen eine Rolle bei der sinkenden Körpertemperatur:
- Gesündere Ernährung: Im Vergleich zum 1Jahrhundert ernähren wir uns heute gesünder und nehmen weniger Kalorien zu uns. Dies führt zu einem geringeren Energieumsatz und damit weniger Wärmeproduktion.
- Weniger Bewegung: Unsere Lebensweise ist heute deutlich sitzender. Wir bewegen uns weniger und verbrauchen so weniger Energie, was wiederum die Wärmeproduktion reduziert.
- Bessere medizinische Versorgung: Durch bessere medizinische Versorgung leiden wir heute seltener unter chronischen Entzündungen, die die Körpertemperatur erhöhen können. Krankheiten wie Tuberkulose oder Zahnentzündungen, die früher weit verbreitet waren, sind heute seltener.
- Gleichmäßigere Raumtemperaturen: Dank besserer Klimatisierung sind wir heute weniger extremen Temperaturen ausgesetzt. Der Körper muss sich nicht mehr so stark an kalte oder heiße Bedingungen anpassen, was den Stoffwechsel und die Wärmeproduktion senkt.
Individuelle Unterschiede
Trotz des allgemeinen Trends zur niedrigeren Körpertemperatur ist diese von Mensch zu Mensch unterschiedlich.
- Geschlecht: Frauen haben im Durchschnitt eine leicht höhere Körpertemperatur als Männer.
- Gewicht: Übergewichtige Menschen haben tendenziell eine höhere Körpertemperatur.
- Alter: Junge Menschen haben meist eine niedrigere Körpertemperatur als ältere Menschen.
- Schlaf: Während des Schlafs sinkt die Körpertemperatur.
Ein normaler Wert liegt heute zwischen 35,7 und 37,3 Grad Celsius.
Ab wann hat man Fieber?
Die Temperatur, ab der man von Fieber spricht, ist ebenfalls individuell verschieden. Ein Richtwert ist jedoch 38 Grad Celsius. Ab dieser Temperatur spricht man von leichtem Fieber.
Was bedeutet es, wenn meine Körpertemperatur zu niedrig ist?
Eine zu niedrige Körpertemperatur kann ein Zeichen für eine Unterkühlung sein. Diese kann durch Kälte, aber auch durch bestimmte Erkrankungen wie Hypothyreose oder Sepsis verursacht werden. Wenn Sie eine niedrige Körpertemperatur bemerken, sollten Sie sich von einem Arzt untersuchen lassen.
Kann eine niedrige Körpertemperatur gefährlich sein?
Eine leicht niedrige Körpertemperatur ist in der Regel nicht gefährlich. Allerdings kann eine zu niedrige Temperatur, die durch Unterkühlung oder eine Erkrankung verursacht wird, lebensbedrohlich sein.
Was kann ich tun, um meine Körpertemperatur zu erhöhen?
Wenn Sie eine niedrige Körpertemperatur haben, sollten Sie sich warm anziehen, warme Getränke zu sich nehmen und sich an einen warmen Ort begeben. Wenn die Temperatur nicht steigt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Wie kann ich meine Körpertemperatur messen?
Sie können Ihre Körpertemperatur mit einem Fieberthermometer messen. Es gibt verschiedene Arten von Fieberthermometern, z. B. Digitale, Ohr- oder Stirnthermometer.
Fazit
Die sinkende Körpertemperatur ist ein Phänomen, das uns zeigt, wie sich unsere Lebensweise und unsere Gesundheit im Laufe der Zeit verändert haben. Während dieser Trend in der Regel nicht besorgniserregend ist, ist es wichtig, auf Veränderungen der eigenen Körpertemperatur zu achten und bei Bedarf einen Arzt aufzusuchen.
Wenn Sie andere Artikel kennenlernen möchten, die Körpertemperatur sinkt: sind wir kälter geworden? ähneln, können Sie die Kategorie Körpertemperatur besuchen.