Shapewear nach der geburt: sinnvoll oder kompression?

Die Geburt eines Kindes ist ein wunderschönes und lebensveränderndes Ereignis, das jedoch auch eine große Belastung für den Körper der Frau darstellt. Während der Schwangerschaft dehnen sich die Organe, die Knochen weiten sich und die Durchblutung wird verlangsamt, um dem wachsenden Baby Platz zu bieten. Diese Anpassungen sind völlig natürlich und sicher. Nach der Geburt kehrt der Körper jedoch nicht sofort in seinen früheren Zustand zurück. Die Erholung, insbesondere des Bauches, braucht Zeit. Viele Frauen sehen auch nach der Geburt noch schwanger aus, da sich die Gebärmutter noch immer auf die Größe des Babys eingestellt hat. Es ist wichtig, dem Körper Zeit zur Regeneration und Heilung zu geben, aber es gibt Möglichkeiten, diesen Prozess zu beschleunigen und das Selbstvertrauen zu stärken. In diesem Artikel werden wir die Unterschiede zwischen Postpartum-Kompression und Shapewear erläutern.

Postpartum-Kompression: Was ist das?

Postpartum-Kompressionsbekleidung sind medizinische Kompressionsbekleidung, die speziell für Frauen entwickelt wurde, um zusätzliche Unterstützung während der Erholungsphase nach der Geburt zu bieten. Obwohl sie optisch Ähnlichkeiten mit Shapewear aus dem Kaufhaus aufweisen, sind sie nicht dasselbe. Postpartum-Kompressionsbekleidung werden von Ärzten und medizinischem Fachpersonal entwickelt, um die Genesung von Müttern nach der Geburt zu verbessern. Sie sind atmungsaktiv und können diskret unter der Kleidung getragen werden, um den Komfort zu erhöhen und das Selbstvertrauen zu stärken.

Wie kann Postpartum-Kompression die Erholung verbessern?

Während der Schwangerschaft produziert der Körper vermehrt das Hormon Relaxin, das es den Muskeln ermöglicht, sich zu dehnen und dem wachsenden Baby Platz zu bieten. Direkt nach der Geburt verlangsamt der Körper die Produktion von Relaxin und die Konzentration nimmt allmählich ab. Mit dem Abnehmen von Relaxin ziehen sich die Muskeln langsam wieder zusammen. Postpartum-Kompressionsbekleidung sind medizinische Geräte, die diesen Prozess unterstützen und übermäßige Schwellungen reduzieren. Sie sind erwiesen, die Erholung nach der Geburt zu beschleunigen, während sie gleichzeitig die Muskeln straffen, zusätzliche Unterstützung bieten und Schmerzen oder Beschwerden lindern.

Vorteile von Postpartum-Kompression

Postpartum-Kompressionsbekleidung bietet verschiedene Vorteile und wird in der Regel von Ihrem Arzt verschrieben. Besprechen Sie immer die Vor- und Nachteile der Verwendung von Postpartum-Kompression und befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes. Zu den wichtigsten Vorteilen der Postpartum-Kompression gehören:

• Linderung von Gebärmutterschwellungen: Die Gebärmutter dehnt sich während der Schwangerschaft, um dem wachsenden Baby Platz zu bieten. Direkt nach der Geburt ist die Gebärmutter noch immer auf die Größe erweitert, die sie hatte, als sie das Baby beherbergte. Es dauert etwa zwei bis drei Wochen, bis die Gebärmutter zu schrumpfen beginnt, und volle sechs Wochen, bis sie ihre Größe vor der Schwangerschaft wieder erreicht hat. Die Bauchmuskeln brauchen noch länger, um zu heilen. Durch die Verwendung der richtigen Postpartum-Kompressionsbekleidung können Sie den Heilungsprozess beschleunigen und Ihrem Körper zusätzliche Unterstützung bieten. Postpartum-Kompression hilft Ihrem Körper auch, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden, wodurch Schwellungen schneller abgeklingen.
• Reduziertes Risiko von Diastasis Recti: Diastasis Recti ist ein Zustand, bei dem sich die Muskeln im Bauch trennen. Er ist häufig bei frischgebackenen Müttern, da die Schwangerschaft die Bauchmuskeln dehnt und sie aus ihrer Ruheposition zieht. Diastasis Recti wird oft nicht ausreichend diskutiert und viele Frauen verstehen nicht, warum sie es haben oder warum es sich nicht mit Bewegung korrigieren lässt. Bestimmte Übungen können diesen Zustand jedoch sogar verschlimmern. Postpartum-Kompressionsbekleidung tragen dazu bei, das Risiko von Diastasis Recti zu verringern, da sie die Muskeln schnell und effizient in ihre natürliche Position zurückdrücken.
• Stärkung der Beckenbodenstütze: Postpartum-Kompressionsbekleidung ist auch hervorragend geeignet, um die Beckenbodenstütze zu verbessern. Nach der Schwangerschaft sind die Beckenbodenmuskeln stark geschwächt und können zu Problemen mit Inkontinenz oder Harnverlust führen. Durch die Verwendung der richtigen Postpartum-Kompressionsbekleidung erhalten Sie mehr Unterstützung für Ihren Beckenboden und Ihre Rumpfmuskulatur, wodurch das Risiko langfristiger urologischer Probleme wie Inkontinenz, Prolaps und Hernien verringert wird.
• Verbesserte Bauch- und Rückenstütze: Postpartum-Kompressionsbekleidung hilft Ihren Muskeln, sich während des allmählichen Abfalls von Relaxin wieder an ihren Platz zu verschieben und sicherzustellen, dass sie in der richtigen Position fixiert werden. Während dies auf natürliche Weise geschehen würde, können Postpartum-Kompressionsbekleidung den Prozess beschleunigen und die Anzahl der Bauchübungen reduzieren, die Sie ausführen müssen, um wieder zu Ihrem Körper vor der Schwangerschaft zurückzukehren. Diese medizinischen Kleidungsstücke bieten Ihnen auch zusätzliche Bauch- und Rückenstütze, was Ihre Körperhaltung verbessert und das Verletzungsrisiko verringert. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie in der Vergangenheit mit Rückenproblemen zu kämpfen hatten.
• Schnellere Erholung von Kaiserschnitten: Kaiserschnitte sind eine große Operation, die einen langen Heilungsprozess erfordert. Sie werden die ersten Tage im Krankenhaus bleiben, aber die Heilung kann bis zu sechs Wochen und länger dauern. Postpartum-Kompressionsbekleidung können dazu beitragen, den Heilungsprozess zu beschleunigen und gleichzeitig Druck und Schmerzen an der Narbe zu lindern.

Alle Vorteile von Postpartum-Kompressionsbekleidung sind langfristig. Sie halten auch noch lange an, nachdem Sie sie nicht mehr tragen. Wenn Sie erwägen, Postpartum-Kompression zu verwenden, um eine schnellere Erholung zu ermöglichen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten. Zu den beliebtesten Arten von Postpartum-Kompression gehören Gürtel, Bauchbänder und Kompressionsleggings.

Shapewear: Was ist das?

Shapewear hingegen ist ein Kleidungsstück, das dazu dient, die äußere Form des Körpers zu formen und zu glätten. Shapewear wird unter der Kleidung getragen, um ein schlankes Erscheinungsbild mit einer glatten Silhouette zu erzeugen. Es ist eine großartige Möglichkeit, den natürlichen Körper hervorzuheben, ist aber nicht für Langzeitwirkungen gedacht. Obwohl es einige großartige Vorteile hat, Shapewear zu tragen, hören diese auf, sobald Sie das Kleidungsstück ausziehen. Zu den bemerkenswertesten Vorteilen von Shapewear gehören Formen, Schlankheit und Glätten.

Shapewear trägt dazu bei, den Bauch so zu formen, dass er außen glatt aussieht. Dies kann dazu beitragen, das Selbstvertrauen zu stärken, wenn man ausgeht, bietet aber keine langfristige Linderung für die Unterstützung und Stärkung des Bauches. Shapewear trägt auch dazu bei, die Seiten zu verschlanken, damit sie für besondere Anlässe oder einen Abendessen besser in die Kleidung passen. Dies kann jedoch auch andere Probleme verursachen, insbesondere wenn Sie sich im Wochenbett befinden. Die Intensität der Kompression durch Shapewear kann das Risiko von Inkontinenz oder Unfällen erhöhen, da sich die Beckenbodenmuskulatur noch immer repariert und stärkt. Schließlich ermöglicht Shapewear ein glatteres Erscheinungsbild. Auch dies ist eine großartige Möglichkeit für vorübergehende Linderung, aber Shapewear wird Ihnen nicht helfen, Gewicht zu verlieren oder Ihre Muskeln zu reparieren.

Verschiedene Arten von Shapewear-Kleidungsstücken

Zu den beliebtesten Arten von Shapewear-Kleidungsstücken gehören Korsetts, Taillentrainer und Spanx®. Während diese Produkte täglich getragen werden können, um ein schlankeres Bild zu erreichen, sind die Vorteile ausschließlich kosmetischer Natur und bieten keine medizinische Hilfe. Stellen Sie sicher, dass Sie die richtige Größe tragen, um gefährliche Situationen zu vermeiden, da das Tragen von zu engen Kleidungsstücken zu Übelkeit, Kopfschmerzen, Schwindel und Atembeschwerden führen kann.

• Korsetts: Korsetts haben Schnürungen, die an der Vorder- oder Rückseite verlaufen und angepasst werden können, um die Taille zu umschnüren. Sie werden oft über der Kleidung getragen, um einen bestimmten Stil zu vermitteln. Korsetts sollten nicht während anstrengender Aktivitäten oder in dem Versuch getragen werden, die Taille zu verschlanken.
• Taillentrainer: Taillentrainer haben aufgrund der Verwendung und Unterstützung durch Prominente an Popularität gewonnen, können aber bei unsachgemäßer Verwendung gefährlich sein. Taillentrainer werden beworben, um die Taille langsam zu schmälern, aber es gibt kaum bis gar keine Beweise dafür, dass sie tatsächlich funktionieren. Besprechen Sie die Verwendung eines Taill Trainers mit Ihrem Arzt, um Verletzungen oder langfristige Schäden zu vermeiden.
• Spanx®: Spanx® sind die gebräuchlichste Art von Shapewear, die von Frauen verwendet wird. Sie sind leicht und können helfen, Problemzonen zu kontrollieren und die Silhouette zu verschlanken.

Postpartum-Kompression vs. Shapewear: Was ist das Richtige für Sie?

Wenn Sie langfristige Vorteile erzielen möchten, sind Postpartum-Kompressionsbekleidung die beste Option. Shapewear kann weiterhin verwendet werden, nachdem Sie sich erholt haben, um sich in Ihrer Kleidung wohler zu fühlen, aber sie bietet keine medizinischen Vorteile während Ihrer Erholung. Es gibt verschiedene Postpartum-Kompressionsbekleidung, die Ihnen während Ihrer Erholungsphase und darüber hinaus erhebliche Vorteile bieten können. Aufgrund dieser Vorteile werden viele dieser Kleidungsstücke als von der FDA gelistete Medizinprodukte angesehen und können von Ihrer Versicherung übernommen werden. Besprechen Sie die Deckungsmöglichkeiten immer mit Ihrem Versicherungsträger und sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle Verschreibungspflicht. Es gibt auch Optionen für Schwangerschaftskompressionsbekleidung, die Ihnen zusätzliche Unterstützung mit Ihrem wachsenden Bauch bieten können. Wenn Sie sich für Schwangerschaftskompressionsbekleidung oder Postpartum-Kompressionsbekleidung interessieren, sprechen Sie noch heute mit Ihrem Arzt. Je nach Plan und Anbieter können Sie Anspruch auf bestimmte Arten von Unterstützung haben.

Häufig gestellte Fragen

Ist es in Ordnung, nach der Geburt einen Body Shaper zu tragen?

Es ist nicht ratsam, direkt nach der Geburt einen Body Shaper zu tragen. Die Beckenbodenmuskulatur ist nach der Geburt geschwächt und die Kompression durch einen Body Shaper kann zu Inkontinenz oder anderen Problemen führen. Es ist wichtig, dem Körper Zeit zur Erholung zu geben und die Muskeln zu stärken, bevor Sie Shapewear tragen.

Wie lange sollte ich Postpartum-Kompressionsbekleidung tragen?

Die Dauer des Tragens von Postpartum-Kompressionsbekleidung hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und der Empfehlung Ihres Arztes ab. In der Regel wird empfohlen, sie für mindestens 6 Wochen nach der Geburt zu tragen, kann aber auch länger getragen werden, wenn Sie sich wohler fühlen. Es ist wichtig, dass Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen und die Kleidung regelmäßig abnehmen, um Ihre Haut zu lüften.

Kann ich Shapewear tragen, wenn ich Diastasis Recti habe?

Es wird nicht empfohlen, Shapewear zu tragen, wenn Sie Diastasis Recti haben. Die Kompression durch Shapewear kann die Trennung der Bauchmuskeln verschlimmern und den Heilungsprozess verzögern. Es ist wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, um die beste Vorgehensweise für Ihre Situation zu besprechen.

Welche Art von Shapewear ist die beste für nach der Geburt?

Wenn Sie Shapewear nach der Geburt tragen möchten, sollten Sie sich für eine Option entscheiden, die bequem und atmungsaktiv ist. Vermeiden Sie Shapewear, die zu eng ist oder in die Haut einschneidet. Es ist wichtig, dass die Shapewear nicht zu viel Druck auf den Bauch ausübt, da dies die Erholung beeinträchtigen kann.

Kann ich Postpartum-Kompressionsbekleidung und Shapewear gleichzeitig tragen?

Es wird nicht empfohlen, Postpartum-Kompressionsbekleidung und Shapewear gleichzeitig zu tragen. Die Kombination aus beiden Kleidungsstücken kann zu viel Druck auf den Körper ausüben und zu Beschwerden oder sogar Verletzungen führen. Es ist wichtig, dass Sie sich für eine Option entscheiden, die Ihren Bedürfnissen entspricht.

Es ist wichtig, dass Sie sich von Ihrem Arzt beraten lassen, bevor Sie Postpartum-Kompressionsbekleidung oder Shapewear tragen. Sie können Ihnen helfen, die beste Option für Ihre individuelle Situation zu finden.

Wenn Sie andere Artikel kennenlernen möchten, die Shapewear nach der geburt: sinnvoll oder kompression? ähneln, können Sie die Kategorie Nach der geburt besuchen.