Schwangerschaftsöl nach der geburt: massage-öle für wohlbefinden

Die Zeit nach der Geburt ist eine Zeit der Erholung und des Neubeginns. Dein Körper hat Großes geleistet und verdient es, verwöhnt zu werden. Eine wohltuende Massage mit Schwangerschaftsöl kann dabei helfen, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung anzuregen und Stress abzubauen.

Doch welches Öl ist das Richtige für dich nach der Geburt? Es gibt eine große Auswahl an Ölen, die unterschiedliche Eigenschaften und Vorteile bieten. In diesem Artikel stellen wir dir die gängigsten Öle vor und geben dir Tipps zur Auswahl des perfekten Öls für deine Bedürfnisse.

Die beliebtesten Öle für Massagen nach der Geburt

Hier sind einige der beliebtesten Öle, die für Massagen nach der Geburt verwendet werden:

Senföl (Sarson ka Tel)

Senföl ist ein beliebtes Öl für Massagen nach der Geburt, da es eine wärmende Wirkung hat. Wärme wird oft mit Heilung in Verbindung gebracht und kann helfen, Verspannungen zu lösen. Senföl wird auch nachgesagt, dass es bei Gelenkschmerzen und der Verbesserung der Durchblutung helfen kann, obwohl es dafür nur wenig wissenschaftliche Belege gibt.

Manchmal wird Ajwain (Indischer Kreuzkümmel) oder Knoblauch zum Senföl hinzugefügt und das Öl leicht erwärmt, um eine stärkere wärmende Wirkung zu erzielen. Senföl ist leicht verfügbar und günstig, aber der Geruch kann für manche unangenehm sein. Außerdem ist es sehr schwierig, das Öl von Kleidung zu entfernen, da es sehr dickflüssig ist. Es empfiehlt sich, ein separates Massagetuch und Kleidung für die Massagen zu verwenden, die man danach entsorgen kann.

Kokosöl (Nariyal ka Tel)

Kokosöl ist ein beliebtes Massageöl, insbesondere in Südindien. Es wird häufig für Kopfmassagen verwendet, aber auch für Ganzkörpermassagen. Ihm wird eine kühlende und feuchtigkeitsspendende Wirkung nachgesagt. Wer glaubt, dass Wärme zur Erholung nach der Geburt notwendig ist, wird dieses Öl nicht empfehlen. In den Sommermonaten kann es jedoch sehr wohltuend sein. Kokosöl riecht angenehm und zieht schnell in die Haut ein. Es ist leicht verfügbar und gehört zu den günstigeren Massageölen.

Sesamöl (Til ka Tel)

Sesamöl wird in vielen Regionen Indiens für Massagen verwendet, insbesondere in Maharashtra, Tamil Nadu, Andhra Pradesh und Karnataka. Im Ayurveda wird Sesamöl zugeschrieben, Stress und Blutdruck zu kontrollieren. Ihm wird eine kühlende Wirkung nachgesagt, weshalb es von einigen nicht für eine Massage nach der Geburt empfohlen wird. Im Sommer kann es jedoch wohltuend sein und der Geruch kann angenehmer sein als der von Senföl. Sesamöl ist jedoch in der Regel teurer als Senföl.

Süßmandelöl (Badam ka Tel)

Süßmandelöl wird immer beliebter. Es zieht leicht in die Haut ein und ist ein guter Feuchtigkeitsspender. Dieses süßlich riechende Öl soll auch Muskelschmerzen lindern, Entzündungen und Juckreiz reduzieren, den Teint verbessern und Dehnungsstreifen aufhellen. Auch hier gibt es nicht genügend wissenschaftliche Studien, um diese Behauptungen zu bestätigen, aber das bedeutet nicht, dass die Anwendung nicht angenehm ist. Mandelöl ist jedoch teurer als Senföl oder Sesamöl.

Olivenöl (Jaitoon ka Tel)

In den letzten Jahren wird Olivenöl in vielen Regionen, insbesondere in städtischen Gebieten, immer häufiger verwendet. Es soll ein guter Conditioner für Haut und Haare sein und Verspannungen lösen. Es riecht auch angenehm. Olivenöl wird als erwärmend angesehen. Es ist das teuerste der Öle, da es importiert wird.

Weitere Öle

Einige Öle wie Traubenkern-, Sonnenblumen- und Weizenkeimöl gewinnen aufgrund ihrer medizinischen Vorteile immer mehr an Bedeutung. Traubenkern- und Sonnenblumenöl sind sehr leicht und nicht fettig und fördern eine gesunde Haut. Lavendel- und Sandelholzöl haben sich in einigen Studien als gute Beruhigungsmittel erwiesen, die die Stimmung verbessern. Manche Mütter bevorzugen diese Öle besonders bei heißem Wetter, da sie nicht fettig sind.

Weizenkeimöl ist ein sehr dickflüssiges, reichhaltiges Öl und wird am besten mit anderen Ölen gemischt. Es kann schnell ranzig werden, daher Vorsicht. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eines dieser Öle verwenden. Sie sind möglicherweise nicht leicht verfügbar und in der Regel teurer.

Welche Öle sollte ich für meine Massagen wählen?

Alle oben genannten Öle eignen sich hervorragend für Massagen. Aber jeder Mensch hat seine Vorlieben. Sie müssen ein Öl finden, das sowohl Ihnen als auch Ihrem Baby zusagt. Probieren Sie verschiedene Öle aus. Verwenden Sie zunächst nur eine kleine Menge Öl auf Ihrer Haut. Achten Sie auf Anzeichen einer allergischen Reaktion wie einen juckenden Ausschlag. Wenn das Öl Ihnen gut bekommt, müssen Sie die Reaktion Ihres Babys testen. Tragen Sie das Öl auf und waschen Sie es wie gewohnt ab. Wenn Ihr Baby beim Halten unruhig wird, ist dies ein Zeichen dafür, dass es den Geruch nicht mag. Verwenden Sie dieses Öl nicht mehr und versuchen Sie es stattdessen mit einem anderen.

Welche Vorsichtsmaßnahmen muss ich bei einer Ölmassage nach der Geburt treffen?

Obwohl eine wohltuende Massage mit Ölen ihre Vorteile hat, sollten Sie dennoch einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, bevor Sie eine Massage durchführen lassen. So bleiben Sie und Ihr Neugeborenes sicher und gesund.

• Verdünnen Sie ein Kräuter- oder ätherisches Öl immer, bevor Sie es verwenden. Undilutierte Öle sind zu stark und können Irritationen verursachen.
• Verwenden Sie keine Öle auf Ihren Brüsten und Brustwarzen. Es ist am besten, Bereiche, mit denen Ihr Baby in Kontakt kommt, nicht zu ölen. Dies hilft, eine allergische Reaktion zu verhindern und stellt sicher, dass Ihr Baby weiterhin gerne gestillt wird.
• Testen Sie das Öl zuerst. Probieren Sie das Öl an einer kleinen Hautstelle aus, bevor Sie es verwenden. Wenn es einen Ausschlag oder Juckreiz verursacht, verwenden Sie das Öl nicht. Sie könnten allergisch dagegen sein.
• Überprüfen Sie die Inhaltsstoffe von ayurvedischen Ölen. Einige ayurvedische Öle enthalten Pfefferkörner, Zimt und Muskatnuss, um den Körper zu erwärmen . Pfeffer, Zimt und Muskatnuss können die Haut leicht reizen und Beschwerden verursachen. Es ist am besten, Öle zu vermeiden, die diese Inhaltsstoffe enthalten.
• Achten Sie darauf, dass Ihr Öl nicht mit Ihrem Baby in Kontakt kommt, insbesondere wenn es sich um ein Kräuteröl handelt. Wenn Sie nicht das gleiche Öl wie Ihr Baby verwenden, ist es am besten, Ihr Öl von ihm fernzuhalten. Einige Kräuter- und ätherische Öle sind für Ihr Baby schädlich. Informieren Sie sich, welche Öle für Ihr Baby sicher sind.
• Seien Sie vorsichtig mit Ölen, die von Maalishwalis hergestellt werden. Einige Maalishwalis stellen ihre eigenen Öle her und bestehen darauf, diese zu verwenden. Akzeptieren Sie dies nur, wenn Sie die Inhaltsstoffe kennen, die sie zur Herstellung des Öls verwendet hat. Einige Inhaltsstoffe können schädlich sein.

Ich möchte keine Öle verwenden. Kann ich stattdessen Lotionen verwenden?

Solange die Lotion nicht auf die Brust oder Brustwarze aufgetragen wird, ist es in Ordnung, eine Körperlotion anstelle von Öl zu verwenden. Es gibt jedoch einige Inhaltsstoffe in Lotionen, die schädlich sein können. Die Verwendung von Lotionen, die diese Inhaltsstoffe nicht enthalten, ist für Sie und Ihr Baby sicherer. Hier ist eine Liste einiger Inhaltsstoffe, auf die Sie achten sollten:

• Petroleum. Viele Babylotionen enthalten Inhaltsstoffe auf Erdölbasis, die jedoch manchmal die Babyhaut reizen können. Inhaltsstoffe auf Erdölbasis werden in der Regel als Propylenglykol, Mineralöl, Paraffin, Petrolatum oder Isopropylalkohol gekennzeichnet.
• Formaldehyd. Dies wird manchmal als Hydrowymethylglycinat, DMDM-Hydantoin oder Methenesmin aufgeführt. Es wird oft als Konservierungsmittel in Lotionen verwendet. Es kann Allergien bei einem gestillten Baby verursachen.
• Parabene. Parabene können sich manchmal in Ihrem Körper anreichern und Ihr gestilltes Baby beeinträchtigen. Achten Sie auf paraben am Ende eines Namens. Zum Beispiel methylparaben .
• Retinoide. Dieser Inhaltsstoff wird oft verwendet, um Falten zu bekämpfen und die Haut zu straffen. Es ist am besten, wenn Frauen, die schwanger sind oder stillen, es nicht verwenden.

Wie bei Ölen ist es am besten, verschiedene Lotionen zuerst zu testen. Überprüfen Sie die Reaktion Ihres Babys und achten Sie auf Anzeichen eines Ausschlags. Bald können Sie eine wohltuende Massage genießen, die Ihrem Körper hilft, sich nach der Geburt zu erholen.

Häufig gestellte Fragen

Wie oft sollte ich eine Massage nach der Geburt bekommen?

Es gibt keine festen Regeln, wie oft Sie eine Massage nach der Geburt bekommen sollten. Manche Frauen bevorzugen es, täglich eine Massage zu bekommen, während andere nur einmal pro Woche oder seltener eine Massage wünschen. Hören Sie auf Ihren Körper und entscheiden Sie, was sich für Sie am besten anfühlt.

Kann ich eine Massage bekommen, wenn ich einen Kaiserschnitt hatte?

Ja, Sie können auch nach einem Kaiserschnitt eine Massage bekommen. Es ist jedoch wichtig, dass die Massagetherapeutin über den Kaiserschnitt informiert ist, damit sie den Druck auf die Narbe vermeiden kann. Es ist auch wichtig, dass Sie sich während der Massage wohlfühlen. Wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden verspüren, sollten Sie die Massage unterbrechen.

Gibt es bestimmte Öle, die ich nach einem Kaiserschnitt vermeiden sollte?

Es gibt keine bestimmten Öle, die Sie nach einem Kaiserschnitt vermeiden sollten. Es ist jedoch wichtig, dass Sie die Öle vor der Anwendung auf Ihrer Haut testen, um sicherzustellen, dass Sie nicht allergisch darauf reagieren. Außerdem sollten Sie Öle, die ätherische Öle enthalten, sparsam verwenden, da diese die Haut reizen können.

Was sind die Vorteile einer Massage nach der Geburt?

Eine Massage nach der Geburt bietet viele Vorteile, darunter:

• Linderung von Verspannungen und Schmerzen
• Verbesserung der Durchblutung
• Abbau von Stress und Angstzuständen
• Förderung der Entspannung und des Wohlbefindens
• Unterstützung des Heilungsprozesses

Wo kann ich eine Massage nach der Geburt bekommen?

Sie können eine Massage nach der Geburt bei einer erfahrenen Massagetherapeutin, die sich auf Schwangerschafts- und Wochenbettmassagen spezialisiert hat, erhalten. Viele Wellness- und Spa-Einrichtungen bieten ebenfalls Massagen für Mütter nach der Geburt an. Fragen Sie Ihre Hebamme oder Ihren Arzt nach Empfehlungen.

Fazit

Eine Massage nach der Geburt mit Schwangerschaftsöl kann eine wunderbare Möglichkeit sein, sich zu entspannen, zu erholen und Ihren Körper zu verwöhnen. Es gibt eine große Auswahl an Ölen, aus denen Sie wählen können, und es ist wichtig, das Öl zu finden, das am besten zu Ihnen und Ihrem Baby passt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welches Öl Sie verwenden sollen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Hebamme. Sie können Ihnen helfen, das richtige Öl für Ihre Bedürfnisse zu finden.

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