Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller Veränderungen, sowohl körperlich als auch emotional. Eine der häufigsten Veränderungen ist eine erhöhte Geruchsempfindlichkeit, die viele Frauen während der Schwangerschaft erleben. Dieser Artikel beleuchtet die Gründe für diese gesteigerte Geruchsempfindlichkeit, ihre Auswirkungen und wie man damit umgehen kann.
- Wann nimmt der Geruchssinn in der Schwangerschaft zu?
- Warum rieche ich während der Schwangerschaft so stark?
- Wie kann ich mit Gerüchen während der Schwangerschaft umgehen?
- Warum rieche ich während der Schwangerschaft so schlecht?
- Wie früh kann ich mit verstärktem Körpergeruch rechnen?
- Weitere damit verbundene Symptome
- Lösungen für Körpergeruch während der Schwangerschaft
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- Wie lange dauert die Geruchsempfindlichkeit in der Schwangerschaft an?
- Kann ich etwas gegen die Geruchsempfindlichkeit in der Schwangerschaft tun?
- Ist es normal, dass ich während der Schwangerschaft mehr schwitze?
- Welche Lebensmittel sollte ich während der Schwangerschaft vermeiden?
- Wann sollte ich wegen meiner Geruchsempfindlichkeit in der Schwangerschaft einen Arzt aufsuchen?
Wann nimmt der Geruchssinn in der Schwangerschaft zu?
Eine verstärkte Geruchsempfindlichkeit kann bereits in den frühen Stadien der Schwangerschaft auftreten, oft sogar schon bevor Sie wissen, dass Sie schwanger sind. Die meisten Frauen bemerken jedoch die stärkste Veränderung ihres Geruchssinns im ersten Trimester.
Anzeichen einer Schwangerschaft
Eine gesteigerte Geruchsempfindlichkeit ist tatsächlich eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft. Ungefähr zwei Drittel der Frauen berichten von einer Veränderung ihres Geruchssinns während der Schwangerschaft, wobei Gerüche viel intensiver werden, so dass Sie beispielsweise am Geruch erkennen können, was andere zum Frühstück gegessen haben.
Warum rieche ich während der Schwangerschaft so stark?
Während Studien gezeigt haben, dass es keine physischen Veränderungen in den adaptiven Mechanismen einer schwangeren Frau gibt, die ihre erhöhte Geruchsempfindlichkeit in der Schwangerschaft erklären könnten, gibt es dennoch eine eindeutige Veränderung. Diese wird von einigen Experten den Hormonen zugeschrieben - der üblichen Erklärung für all die Millionen von seltsamen Dingen, die mit Ihrem schwangeren Körper passieren!
Es wird vermutet, dass die gesteigerte Geruchsempfindlichkeit im ersten Trimester eine Schutzfunktion für das ungeborene Kind hat. Der Geruch von Dingen wie Alkohol, Zigaretten und Kaffee kann abstoßend wirken – alles Dinge, die während der Schwangerschaft schädlich sein können.
Wie kann ich mit Gerüchen während der Schwangerschaft umgehen?
Egal, was die biologische Ursache für die gesteigerte Geruchsempfindlichkeit ist, sie kann Übelkeit auslösen. Frauen, die mit einer Anosmie (Geruchlosigkeit) geboren wurden, leiden oft nicht unter Übelkeit! Wenn Sie sich bereits schlecht fühlen, kann ein starker Geruch Sie leicht über den Rand treiben.
Hier sind einige Tipps, wie Sie mit Gerüchen während der Schwangerschaft umgehen können:
- Tragen Sie ein Taschentuch oder ein Tuch mit einigen Tropfen eines schwangerschaftsgeeigneten ätherischen Öls – ein dezentes Öl wie Ylang Ylang oder beruhigender Lavendel funktioniert gut. Wenn Sie einen unangenehmen Geruch wahrnehmen, verwenden Sie das Taschentuch/Tuch als Maske zum Atmen. Perfekt, wenn Sie unterwegs im Bus oder in einer Schlange mit unangenehmen Gerüchen stehen!
- Kochen Sie Gerichte, die nicht zu stark riechen und lüften Sie beim Kochen die Fenster … oder nutzen Sie dies als (vollkommen gerechtfertigte) Ausrede, um Ihren Partner kochen zu lassen!
- Steigen Sie auf parfümfreie Toilettenartikel und Reinigungsprodukte um. Viele Marken bieten jetzt unparfümierte Optionen – einschließlich Ihrer Lieblings-Mama Mio Tummy Rub Butter! Wir haben eine parfümfreie Version für Mamas mit besonders starken Abneigungen gegen Duftstoffe entwickelt, damit Sie weiterhin alle feuchtigkeitsspendenden Vorteile genießen können, ohne dass ein bleibender Duft zurückbleibt.
Warum rieche ich während der Schwangerschaft so schlecht?
Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Ihr Körpergeruch während der Schwangerschaft verändert. Während dies normalerweise kein Grund zur Besorgnis ist, sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Team, wenn die Veränderung signifikant ist oder von übermäßigem Schwitzen begleitet wird.
Schon in den frühen Tagen der Schwangerschaft – manchmal sogar bevor Sie wissen, dass Sie schwanger sind – verändert sich Ihr Körper, um Ihr sich entwickelndes Baby zu nähren. Viele dieser Veränderungen können zu Nebenwirkungen führen, die Sie überraschen könnten. Zu den weniger bekannten Nebenwirkungen gehören Veränderungen Ihres Geschmackssinns und sogar Ihres Körpergeruchs. Ja, Sie träumen nicht – während der Schwangerschaft kann Ihr Körpergeruch von Ihrer Norm abweichen. Es hilft nicht, dass Ihr Geruchssinn während der Schwangerschaft verstärkt sein kann!
Besonders stechender Körpergeruch während der Schwangerschaft ist oft normal und es gibt mehrere Gründe, warum dies passieren kann.
Ursachen für Körpergeruch in der Schwangerschaft
Es gibt viele Gründe, warum Sie während der Schwangerschaft mehr, nun ja, interessanter riechen könnten. Aber lassen Sie uns auch die Luft (kein Wortspiel beabsichtigt) über etwas klären: Ja, Körpergeruch kann sich während der Schwangerschaft verändern oder verschlimmern. Aber Ihre viel empfindlichere Schwangerschaftsnase nimmt auch mehr Gerüche wahr – seien Sie also nicht zu streng mit sich selbst!
Wenn Sie schwanger sind, erhöht sich die Blutversorgung Ihres Körpers um bis zu 50 Prozent. Dies liegt daran, dass mehr Blut benötigt wird, um Sauerstoff und Nährstoffe für Ihr wachsendes Baby und sein gemütliches, warmes Zuhause in Ihrer Gebärmutter (Uterus) zu transportieren. Aber all dieses zusätzliche Blut kann Sie sich noch warmblütiger fühlen lassen!
Während der Schwangerschaft können Sie mehr schwitzen, da Ihr Körper versucht, Sie kühl zu halten. Dies kann Sie anfälliger für Körpergeruch machen, insbesondere in Bereichen, in denen Sie mehr Schweißdrüsen haben, wie den Achselhöhlen und der Leistengegend. Und eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Sexualhormone während der Schwangerschaft eingreifen, um Sie ebenfalls kühl zu halten. Östrogene Hormone helfen Ihrem Körper, seine Temperatur zu regulieren (oder seine Temperatur auszugleichen), indem sie das Schwitzen erhöhen. (Sie könnten diesen hormonellen Effekt auch während Ihrer Menstruationszyklen bemerken!)
Einige Schwangere stellen fest, dass sie oft Nachtschweiß haben und mit dem Geruch ihres eigenen Körpergeruchs aufwachen. Nachtschweiß während der Schwangerschaft kann auf hormonelle Achterbahnfahrten oder Veränderungen im Stoffwechsel zurückzuführen sein. Wenn sich Ihr Nachtschweiß oder Ihre Gerüche jedoch deutlich verändert haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er kann sicherstellen, dass es normal ist und kein Zeichen für etwas anderes.
Schilddrüsenprobleme
Seltener treten Nachtschweiß aufgrund normaler Veränderungen der Schilddrüsenfunktion während der Schwangerschaft auf. Schilddrüsenhormone helfen bei der Regulierung der Temperatur, Verdauung und anderer Körperfunktionen. Während der Schwangerschaft – und je nachdem, in welchem Trimester Sie sich befinden – kann die Schilddrüse mehr Hormone als gewöhnlich produzieren. Zu viel kann Ihre Körpertemperatur erhöhen und Sie mehr als gewöhnlich schwitzen lassen, insbesondere während des Schlafs.
Einige Schwangere entwickeln eine Schilddrüsenerkrankung namens Morbus Basedow. Diese Erkrankung verursacht eine Hyperthyreose oder eine Überfunktion der Schilddrüse. Sie benötigen eine Behandlung, wenn Sie an dieser Erkrankung leiden. Achten Sie neben Schwitzen und Körpergeruch auf weitere Symptome der Basedow-Krankheit, wie:
- Schneller Herzschlag
- Gewichtsverlust
- Häufiger Stuhlgang
- Schwache Muskeln
- Dünne Haut
- Feines oder brüchiges Haar
- Hoher Blutdruck
- Lichtempfindlichkeit der Augen
- Verwirrung
- Angst
Wie früh kann ich mit verstärktem Körpergeruch rechnen?
Sie könnten bemerken, dass Sie im frühen ersten Trimester oder zu anderen Zeiten während der Schwangerschaft mehr Körpergeruch haben als gewöhnlich. Wann Sie Körpergeruch haben, kann von der Ursache abhängen. Andere Ursachen für Körpergeruch wie erhöhtes Blut können im zweiten und dritten Trimester der Übeltäter sein. Gewichtszunahme und Hautfalten können im späten dritten Trimester zu Geruch führen. Grundsätzlich kann Körpergeruch aufgrund der Schwangerschaft beginnen, bevor Sie überhaupt wissen, dass Sie schwanger sind, und bis weit nach der Geburt Ihres Babys anhalten. Veränderungen in der Ernährung, im Gewicht und in den Hormonen können sich während der gesamten Schwangerschaft – und manchmal von Anfang an – auf den Körpergeruch auswirken.
Weitere damit verbundene Symptome
Die Schwangerschaft bringt viele offensichtliche Veränderungen in Ihrem Körper mit sich, wie z. B. Gewichtszunahme. Zu viel Gewichtszunahme kann zu mehr Hautfalten an Stellen führen, an denen Sie sie vorher nicht hatten, wie z. B. Unter den Achselhöhlen, an den Seiten Ihrer Brüste, am Bauch und in der Leistengegend. Schweiß kann sich in Hautfalten zusammen mit einer Ansammlung von Bakterien und anderen Keimen wie Hefe ansammeln. Die Kombination aus warmer, feuchter Hautfalten und Bakterien führt zu Körpergeruch und anderen unangenehmen Symptomen. Sie können Hautreiben, Ausschlag oder Wunden durch die zusätzliche Feuchtigkeit und das Reiben an der Kleidung haben. Beachten Sie, dass diese feuchten Hautfalten auch ideale Umgebungen für Hefeinfektionen bieten. Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Hefeinfektion haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sie untersuchen zu lassen.
Lösungen für Körpergeruch während der Schwangerschaft
Viele der Ursachen für Körpergeruch während der Schwangerschaft sind auf normale Veränderungen in Ihrem Körper zurückzuführen, wenn Ihr Baby wächst und sich entwickelt. Sie können die Ursachen möglicherweise nicht stoppen, aber Sie können dazu beitragen, den Körpergeruch zu bewältigen und zu behandeln. Zu den Lösungen, die helfen könnten, gehören:
- Täglich duschen
- Deodorants und Antitranspirantien verwenden
- Lockere Kleidung tragen
- Natürliche Stoffe oder feuchtigkeitsableitende Stoffe tragen
- Fußpuder an Ihren Füßen verwenden
- Eine nahrhafte, ausgewogene Ernährung einnehmen
- Hydriert bleiben und viel Wasser trinken
Wie lange dauert die Geruchsempfindlichkeit in der Schwangerschaft an?
Die Geruchsempfindlichkeit in der Schwangerschaft kann von Frau zu Frau unterschiedlich sein. Bei den meisten Frauen lässt sie jedoch im zweiten Trimester nach. Manche Frauen bemerken jedoch, dass sie auch im dritten Trimester oder sogar nach der Geburt ihres Babys noch eine erhöhte Geruchsempfindlichkeit haben.
Kann ich etwas gegen die Geruchsempfindlichkeit in der Schwangerschaft tun?
Leider gibt es keine Wundermittel, um die Geruchsempfindlichkeit während der Schwangerschaft zu verhindern. Sie können jedoch einige Maßnahmen ergreifen, um die Symptome zu lindern, wie z. B. Die Vermeidung von Gerüchen, die Sie stören, und das Tragen eines Taschentuchs mit einem angenehmen Duft.
Ist es normal, dass ich während der Schwangerschaft mehr schwitze?
Ja, es ist normal, dass Sie während der Schwangerschaft mehr schwitzen. Dies ist auf die hormonellen Veränderungen und die erhöhte Durchblutung zurückzuführen. Sie können Maßnahmen ergreifen, um übermäßiges Schwitzen zu reduzieren, wie z. B. Lockere Kleidung zu tragen, täglich zu duschen und Deodorants zu verwenden.
Welche Lebensmittel sollte ich während der Schwangerschaft vermeiden?
Es gibt einige Lebensmittel, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten, da sie das Risiko von Lebensmittelvergiftungen oder anderen Komplikationen erhöhen können. Dazu gehören rohes Fleisch und Fisch, rohe Eier, ungekochter Käse, ungewaschene Früchte und Gemüse sowie rohes oder ungekochtes Gemüse.
Wann sollte ich wegen meiner Geruchsempfindlichkeit in der Schwangerschaft einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie übermäßige Übelkeit oder Erbrechen haben, die zu Gewichtsverlust oder Dehydration führen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Wenn Sie auch andere Symptome wie Fieber, Schüttelfrost oder Schmerzen haben, sollten Sie ebenfalls Ihren Arzt aufsuchen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Schwangerschaft anders ist. Wenn Sie Bedenken oder Fragen haben, sollten Sie sich immer an Ihren Arzt oder Ihre Hebamme wenden.
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