Geburtsplan vorlage: friedliche geburt planen

Eine friedliche Geburt ist ein Wunsch vieler werdender Mütter. Ein Geburtsplan kann dabei helfen, diesen Wunsch zu verwirklichen. Er dient als eine Art fahrplan für die Geburt und hilft, deine Wünsche und Bedürfnisse klar zu kommunizieren. So kann das Geburtsteam deine Präferenzen besser verstehen und unterstützen. In diesem Artikel erfährst du alles über den Geburtsplan, seine Inhalte, Vorteile und wie du ihn effektiv nutzen kannst.

Was ist ein Geburtsplan?

Ein Geburtsplan ist ein schriftliches Dokument, in dem du deine Wünsche und Präferenzen für die Geburt deines Kindes zusammenfasst. Er ist kein starres Regelwerk, sondern ein flexibles Instrument, das dir hilft, deine Wünsche klar zu formulieren und mit dem Geburtsteam zu kommunizieren.

Vorteile eines Geburtsplans

Ein Geburtsplan bietet viele Vorteile für dich und dein Baby:

• Klarheit und Sicherheit : Dein Geburtsplan sorgt dafür, dass deine Wünsche und Bedürfnisse klar und deutlich kommuniziert werden. So wird sichergestellt, dass du während der Geburt die bestmögliche Unterstützung erhältst.
• Kontrolle und Selbstbestimmung : Ein Geburtsplan ermöglicht es dir, aktiv an deiner Geburt teilzunehmen und deine Wünsche zu äußern. So fühlst du dich während der Geburt sicherer und selbstbestimmter.
• Reduzierte Angst und Stress : Wenn du deine Wünsche schriftlich festgehalten hast, kannst du dich während der Geburt besser entspannen und dich auf das Wesentliche konzentrieren.
• Bessere Kommunikation : Der Geburtsplan ermöglicht eine offene und transparente Kommunikation zwischen dir und dem Geburtsteam. So können Missverständnisse vermieden werden.
• Positive Geburtserfahrung : Ein Geburtsplan kann dazu beitragen, dass du eine positive und selbstbestimmte Geburtserfahrung machst.

Inhalte eines Geburtsplans

Ein Geburtsplan kann verschiedene Themenbereiche abdecken. Hier sind einige wichtige Punkte, die du in deinem Plan festhalten kannst:

Ansprechpartner

Wer soll während der Geburt anwesend sein? Wer soll dich unterstützen? Notiere die Namen und Kontaktdaten deiner Begleitpersonen, z.B. Partner, Familie, Freunde oder eine Doula.

Schmerzmittel

Welche Methoden der Schmerzlinderung möchtest du in Betracht ziehen? Möchtest du Schmerzmittel, eine Epiduralanästhesie (PDA) oder andere Methoden verwenden? Oder möchtest du lieber natürliche Methoden wie Entspannungstechniken oder Akupunktur nutzen?

Venenzugang

Möchtest du, dass dir vorab ein Venenzugang gelegt wird? Oder möchtest du diesen erst bei Bedarf legen lassen?

Vaginalgeburt oder Kaiserschnitt

Welche Art der Geburt möchtest du bevorzugen? Möchtest du eine spontane vaginale Geburt oder einen Kaiserschnitt? Gibt es bestimmte Umstände, unter denen du einen Kaiserschnitt vorziehen würdest?

Positionierung und Bewegung

In welcher Position möchtest du dich während der Wehen und der Geburt aufhalten? Möchtest du mobil bleiben oder lieber in einer bestimmten Position liegen? Möchtest du während des CTGs mobil bleiben?

Wassergeburt

Steht eine Gebärwanne zur Verfügung? Hast du den Wunsch, dein Kind im Wasser zu bekommen?

Atmung und Entspannung

Möchtest du bestimmte Atemtechniken oder Entspannungsübungen anwenden? Wie kann dich das Klinikpersonal oder deine Begleitperson dabei unterstützen?

Raum und Umgebung

Möchtest du Musik hören? Möchtest du gedämmtes Licht zur Entspannung? Ruhe? Ergänze bei Bedarf eine Liste, was ihr selbst an Gegenständen mitbringt.

Kleidung

Darfst du deine eigene Kleidung tragen?

Dammschnitt

Bist du mit einem Dammschnitt einverstanden oder möchtest du diesen lieber vermeiden? Wie wird in dem Geburtsumfeld damit umgegangen?

Oxytocingabe

Wird Oxytocin routinemäßig gegeben und wann? Kannst du hierauf Einfluss nehmen?

Babyempfang

Möchtest du dein Kind selbst mit den Händen empfangen oder dein:e Partner:in (je nach Geburtsposition ist das möglich)? Kann das Baby direkt auf die Brust der Mama?

Nabelschnur und Plazenta

Darf die Nabelschnur auspulsieren? Wann soll die Nabelschnur getrennt werden, bspw. Erst nach der Plazentageburt? Wer soll die Nabelschnur durchtrennen? Möchtet ihr die Plazenta mitnehmen?

Nachsorge

Welche Nachsorge möchtest du nach der Geburt? Soll das Baby gebadet werden oder nicht? Möchtest du in einem Kreißsaal bleiben, in einem Aufwachraum oder nach kurzer Überwachung nach Hause gehen? Was ist hier in deinem Geburtsumfeld möglich?

Stillen

Möchtest du Stillen und wie kannst du dabei unterstützt werden?

Alles weitere, was dir rund um die Geburt noch wichtig ist

Du kannst deinen Geburtsplan um weitere Punkte ergänzen, die dir wichtig sind.

Wie erstelle ich einen Geburtsplan?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einen Geburtsplan zu erstellen. Du kannst:

• Eine Vorlage verwenden : Es gibt viele kostenlose Vorlagen online, die du als Grundlage nutzen kannst.
• Einen eigenen Plan erstellen : Du kannst deinen Plan auch selbst schreiben und deine Wünsche und Bedürfnisse individuell formulieren.
• Einen Geburtsplan-Workshop besuchen : In einem Workshop kannst du dich über die verschiedenen Aspekte eines Geburtsplans informieren und Unterstützung bei der Erstellung deines Plans erhalten.

Geburtsplan Vorlage

Hier ist eine Beispielvorlage für einen Geburtsplan:

Geburtsplan

Name der Mutter: Geburtsdatum: Geburtsort: Hebamme: Kontaktinformationen der Hebamme: Wünsche und Präferenzen:

Ansprechpartner

Wer soll während der Geburt anwesend sein? (z.B. Partner, Familie, Freunde, Doula)

Schmerzmittel

Welche Methoden der Schmerzlinderung möchtest du in Betracht ziehen? (z.B. Schmerzmittel, PDA, Entspannungstechniken, Akupunktur)

Venenzugang

Möchtest du, dass dir vorab ein Venenzugang gelegt wird? (ja/nein)

Geburtsart

Welche Art der Geburt möchtest du bevorzugen? (z.B. Vaginale Geburt, Kaiserschnitt)

Positionierung und Bewegung

In welcher Position möchtest du dich während der Wehen und der Geburt aufhalten? (z.B. Mobil, liegend, sitzend)

Wassergeburt

Möchtest du eine Wassergeburt? (ja/nein)

Atmung und Entspannung

Möchtest du bestimmte Atemtechniken oder Entspannungsübungen anwenden? (ja/nein)

Raum und Umgebung

Möchtest du Musik hören? (ja/nein)

Möchtest du gedämmtes Licht? (ja/nein)

Möchtest du Ruhe? (ja/nein)

Was möchtest du selbst mitbringen? (z.B. Eigene Kleidung, Musik, Snacks)

Kleidung

Darfst du deine eigene Kleidung tragen? (ja/nein)

Dammschnitt

Bist du mit einem Dammschnitt einverstanden? (ja/nein)

Oxytocingabe

Möchtest du, dass Oxytocin gegeben wird? (ja/nein)

Babyempfang

Möchtest du dein Kind selbst empfangen? (ja/nein)

Kann das Baby direkt auf die Brust der Mama? (ja/nein)

Nabelschnur und Plazenta

Darf die Nabelschnur auspulsieren? (ja/nein)

Wann soll die Nabelschnur getrennt werden? (z.B. Nach der Plazentageburt)

Wer soll die Nabelschnur durchtrennen? (z.B. Partner, Hebamme)

Möchtet ihr die Plazenta mitnehmen? (ja/nein)

Nachsorge

Welche Nachsorge möchtest du nach der Geburt? (z.B. Kreißsaal, Aufwachraum, nach Hause gehen)

Stillen

Möchtest du Stillen? (ja/nein)

Wie möchtest du dabei unterstützt werden? (z.B. Stillberatung)

Weitere Wünsche

Gibt es noch weitere Wünsche, die du uns mitteilen möchtest?

Unterschrift der Mutter:

Datum:

Häufige Fragen zum Geburtsplan

Hier sind einige häufig gestellte Fragen zum Geburtsplan:

Muss ich einen Geburtsplan erstellen?

Nein, ein Geburtsplan ist keine Pflicht. Es ist jedoch empfehlenswert, da er dir hilft, deine Wünsche und Bedürfnisse klar zu kommunizieren und eine positive Geburtserfahrung zu fördern.

Wann sollte ich meinen Geburtsplan erstellen?

Idealerweise erstellst du deinen Geburtsplan schon in der Schwangerschaft, spätestens aber im letzten Trimester. So hast du genügend Zeit, deine Wünsche zu formulieren und mit deinem Geburtsteam zu besprechen.

Wie lange sollte mein Geburtsplan sein?

Die Länge deines Geburtsplans hängt von deinen individuellen Bedürfnissen ab. Es ist wichtig, dass er alle wichtigen Punkte enthält, die dir wichtig sind.

Was passiert, wenn meine Wünsche im Geburtsplan nicht erfüllt werden können?

Es kann vorkommen, dass nicht alle deine Wünsche im Geburtsplan erfüllt werden können. In diesem Fall ist es wichtig, dass du im Gespräch mit deinem Geburtsteam bleibst und deine Wünsche und Bedürfnisse klar kommunizierst.

Wie kann ich meinen Geburtsplan mit meinem Geburtsteam besprechen?

Vereinbare einen Termin mit deiner Hebamme oder deinem Geburtsteam, um deinen Geburtsplan zu besprechen. So kannst du deine Wünsche erklären und Fragen stellen.

Fazit: Friedliche Geburt mit einem Geburtsplan

Ein Geburtsplan kann ein wertvolles Instrument sein, um eine friedliche und selbstbestimmte Geburt zu fördern. Er hilft dir, deine Wünsche und Bedürfnisse klar zu kommunizieren und aktiv an deiner Geburt teilzunehmen. Wenn du Fragen hast oder Unterstützung bei der Erstellung deines Geburtsplans benötigst, scheue dich nicht, deine Hebamme, einen Geburtsvorbereitungskurs oder eine Doula zu kontaktieren.

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