Pickel im Gesicht sind ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Sie können durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, darunter hormonelle Veränderungen, Stress, schlechte Ernährung und natürlich auch eine Erkältung. Wenn Sie während einer Erkältung Pickel im Gesicht bemerken, fragen Sie sich vielleicht: was bedeuten diese pickel und wie kann ich sie loswerden?
In diesem Artikel werden wir uns mit dem Zusammenhang zwischen Erkältungen und Pickeln im Gesicht befassen. Wir werden die möglichen Ursachen für diese lästigen Hautunreinheiten untersuchen und Ihnen praktische Tipps geben, wie Sie sie bekämpfen können.
Die Verbindung zwischen Erkältung und Pickeln
Während einer Erkältung ist das Immunsystem geschwächt und kämpft gegen Viren. Dies kann sich auch auf die Haut auswirken. Das Immunsystem kann überreagieren und Entzündungen in der Haut verursachen, was zu Pickeln führen kann.
Zusätzlich zu den Entzündungen, die durch das Immunsystem während einer Erkältung ausgelöst werden, können auch andere Faktoren zur Entstehung von Pickeln beitragen:
- Hormonelle Veränderungen : Erkältungen können hormonelle Veränderungen im Körper auslösen, die zu einer vermehrten Talgproduktion führen, was wiederum Pickel begünstigen kann.
- Schlafentzug : Während einer Erkältung schlafen viele Menschen weniger als gewöhnlich. Dies kann zu Hormonveränderungen führen, die die Haut beeinträchtigen.
- Dehydration : Wenn Sie krank sind, trinken Sie möglicherweise weniger Flüssigkeit als üblich. Dehydration kann die Haut trocken und empfindlicher machen, was die Entstehung von Pickeln begünstigen kann.
- Stress : Erkältungen können Stress verursachen, und Stress ist ein bekannter Auslöser für Pickel.
Pickel im Gesicht: Was bedeuten sie?
Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) sieht den Körper als ein komplexes System, in dem alle Organe miteinander verbunden sind. Die TCM geht davon aus, dass Pickel an bestimmten Stellen des Gesichts auf Ungleichgewichte in bestimmten Organen hinweisen können.
Pickel auf der Stirn
Die Stirn wird in der TCM mit der Leber und der Gallenblase in Verbindung gebracht. Akne, Pickel und Hautunreinheiten in diesem Bereich können darauf hindeuten, dass Sie zu viel Fett und/ oder Alkohol konsumieren.
Um Ihre Haut auf der Stirn zu verbessern, sollten Sie folgende Maßnahmen ergreifen:
- Trinken Sie mindestens 2 Liter klares Wasser am Tag.
- Trinken Sie gegebenenfalls auch Kräutertee.
- Achten Sie auf eine gesunde, fettarme Ernährung.
- Vermeiden Sie zu viel Alkohol.
- Integrieren Sie mehr Obst und Gemüse in Ihre Ernährung.
- Reduzieren Sie Ihren Stresslevel : Stress kann sich negativ auf die Haut auswirken.
Ungesättigte Fettsäuren sind gesund und lebenswichtig. Ernährungswissenschaftler empfehlen, doppelt so viele ungesättigte Fettsäuren wie gesättigte zu sich zu nehmen. Weniger Fleisch und Käse, dafür mehr Fisch, Nüsse, Rohkost wie Gemüse und Obst!
Wie kann man Erkältungspickel bekämpfen?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Erkältungspickel zu bekämpfen. Hier sind einige Tipps:
- Reinigung : Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel, das für empfindliche Haut geeignet ist. Vermeiden Sie aggressive Peelings, die die Haut reizen können.
- Hydration : Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
- Gesunde Ernährung : Achten Sie auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. Vermeiden Sie fettreiche und zuckerhaltige Lebensmittel.
- Stressabbau : Finden Sie Wege, um Stress abzubauen, z.B. Durch Yoga, Meditation oder Zeit in der Natur.
- Gesunder Schlaf : Achten Sie auf ausreichend Schlaf, um Ihrem Körper die Möglichkeit zur Regeneration zu geben.
- Hausmittel : Teebaumöl, Aloe Vera und grüner Tee können helfen, Pickel zu bekämpfen.
- Medikamente : In schweren Fällen können Sie rezeptfreie Medikamente wie Benzoylperoxid oder Salicylsäure verwenden.
- Professionelle Hilfe : Wenn Sie unter starken Pickeln leiden, sollten Sie einen Hautarzt aufsuchen.
Häufig gestellte Fragen
Was sind die besten Hausmittel gegen Pickel?
Es gibt viele Hausmittel, die bei der Behandlung von Pickeln helfen können. Einige der effektivsten sind:
- Teebaumöl : Teebaumöl hat antibakterielle Eigenschaften und kann helfen, Entzündungen zu reduzieren.
- Aloe Vera : Aloe Vera hat beruhigende und feuchtigkeitsspendende Eigenschaften.
- Grüner Tee : Grüner Tee enthält Antioxidantien, die helfen können, Pickel zu bekämpfen.
- Eis : Eis kann helfen, Schwellungen und Rötungen zu reduzieren.
- Zitronensaft : Zitronensaft hat antibakterielle Eigenschaften und kann helfen, Pickel auszutrocknen.
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Wenn Ihre Pickel nicht auf Hausmittel reagieren oder wenn Sie unter starken Schmerzen oder Schwellungen leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Wie kann ich verhindern, dass ich während einer Erkältung Pickel bekomme?
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um das Risiko zu verringern, während einer Erkältung Pickel zu bekommen:
- Gesunde Ernährung : Achten Sie auf eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse und Vollkornprodukten ist.
- Genügend Schlaf : Achten Sie auf ausreichend Schlaf, um Ihrem Körper die Möglichkeit zur Regeneration zu geben.
- Stressabbau : Finden Sie Wege, um Stress abzubauen, z.B. Durch Yoga, Meditation oder Zeit in der Natur.
- Regelmäßige Reinigung : Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit einem milden Reinigungsmittel, das für empfindliche Haut geeignet ist.
- Hydration : Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Fazit
Pickel während einer Erkältung sind ein häufiges Problem, das durch verschiedene Faktoren verursacht werden kann. Obwohl Pickel lästig sein können, sind sie in der Regel harmlos und verschwinden nach ein paar Tagen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um Pickel zu bekämpfen und zu verhindern. Wenn Sie unter starken Pickeln leiden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Denken Sie daran, dass eine gesunde Lebensweise, ausreichend Schlaf und Stressabbau dazu beitragen können, Ihre Haut gesund und strahlend zu halten.
Wenn Sie andere Artikel kennenlernen möchten, die Pickel bei erkältung: ursachen & tipps zur bekämpfung ähneln, können Sie die Kategorie Haut & pickel besuchen.