Die Geburt eines Kindes ist ein Wunder, doch sie kann auch zu Veränderungen am Körper der Frau führen. Eine davon ist die Rektusdiastase, auch bekannt als bauch gerissen nach geburt. Dabei handelt es sich um eine Trennung der geraden Bauchmuskeln (Musculus rectus abdominis), die während der Schwangerschaft durch die hormonelle Umstellung und die Dehnung des Bauches auseinanderweichen.
Obwohl der Begriff gerissen etwas dramatisch klingt, handelt es sich bei einer Rektusdiastase in den meisten Fällen nicht um einen Riss im eigentlichen Sinne, sondern um eine Dehnung der Muskeln und des Bindegewebes. Die Trennung der Muskeln kann zu einem bauchnabelbruch führen, wenn sich das Bauchfell durch die Lücke drückt.
- Rektusdiastase: Ursachen und Symptome
- Rektusdiastase: Schweregrade und Behandlung
- Rektusdiastase: Tipps für die Behandlung
- Rektusdiastase: Häufige Fragen und Antworten
- Kann eine Rektusdiastase selbst verschwinden?
- Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
- Kann eine Rektusdiastase operativ korrigiert werden?
- Was passiert bei einer MILOS-OP?
- Was sind die Risiken einer MILOS-OP?
- Wie lange dauert die Genesung nach einer MILOS-OP?
- Kann eine Rektusdiastase wieder auftreten?
- Rektusdiastase: Fazit
Rektusdiastase: Ursachen und Symptome
Die Hauptursache für eine Rektusdiastase ist die Schwangerschaft. Die hormonellen Veränderungen während der Schwangerschaft, die Gewichtszunahme und die Dehnung des Bauches führen zu einer Belastung des Bindegewebes und der Bauchmuskeln. Auch mehrfache Schwangerschaften erhöhen das Risiko einer Rektusdiastase.
Andere Faktoren, die zu einer Rektusdiastase beitragen können, sind:
- Genetische Veranlagung
- Übergewicht
- Starkes Husten
- Intensives Krafttraining
Die Symptome einer Rektusdiastase können je nach Schweregrad unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Zu den häufigsten Symptomen gehören:
- Ein hohlraum oder eine delle im Bauchbereich
- Schmerzen im Rücken oder im Bauch
- Verdauungsbeschwerden
- Schwierigkeiten beim Heben schwerer Gegenstände
- Ein Gefühl von Schwäche im Bauchbereich
- Ästhetische Beschwerden
Rektusdiastase: Schweregrade und Behandlung
Eine Rektusdiastase wird in drei Schweregrade eingeteilt:
Schweregrade der Rektusdiastase:
| Grad | Spaltbreite | Symptome |
|---|---|---|
| 1 | Bis zu 2 cm | Meistens keine oder nur leichte Symptome |
| 2 | Mehr als 2 cm bis 3 cm | Mögliche Symptome wie Schmerzen, Schwäche und Verdauungsbeschwerden |
| 3 | Mehr als 3 cm | Starke Symptome, einschließlich Schmerzen, Schwäche, Verdauungsbeschwerden und ästhetische Beschwerden |
Die Behandlung einer Rektusdiastase hängt vom Schweregrad und den Symptomen ab. In vielen Fällen können einfache Maßnahmen wie spezielle Übungen und physiotherapeutische Behandlungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur und des Bindegewebes ausreichend sein.
Im Falle einer schweren Rektusdiastase (Grad 3) oder bei starken Beschwerden kann eine operative Korrektur notwendig sein. Die MILOS-OP (Minimal-Invasive Laparoskopische Operation) ist eine schonende Methode, die durch einen minimalen Eingriff die Bauchmuskeln wieder zusammennäht.
Rektusdiastase: Tipps für die Behandlung
Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können, eine Rektusdiastase zu behandeln oder ihre Symptome zu lindern:
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt: Eine frühzeitige Diagnose ist wichtig, um die richtige Behandlung zu erhalten.
- Spezialisierte Übungen: Spezielle Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur können die Trennung der Muskeln verringern und die Symptome lindern.
- Physiotherapie: Ein Physiotherapeut kann Ihnen Übungen und Techniken beibringen, um Ihre Bauchmuskeln und Ihr Bindegewebe zu stärken.
- Richtige Körperhaltung: Achten Sie auf eine aufrechte Körperhaltung, um die Belastung der Bauchmuskulatur zu reduzieren.
- Gewicht reduzieren: Übergewicht kann die Belastung der Bauchmuskulatur erhöhen.
- Tragen Sie einen Bauchband: Ein Bauchband kann die Muskeln unterstützen und die Symptome lindern.
- Vermeiden Sie schweres Heben: Vermeiden Sie Aktivitäten, die Ihre Bauchmuskeln stark belasten.
- Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Proteinen und Ballaststoffen kann die Regeneration der Muskeln und des Bindegewebes unterstützen.
Rektusdiastase: Häufige Fragen und Antworten
Kann eine Rektusdiastase selbst verschwinden?
In manchen Fällen kann eine Rektusdiastase, besonders im frühen Stadium, durch gezielte Übungen und physiotherapeutische Behandlungen verschwinden. Allerdings ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um die richtige Vorgehensweise für Ihre Situation zu finden.
Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie nach der Geburt eine Delle oder einen Hohlraum im Bauchbereich bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Auch wenn Sie Schmerzen oder andere Symptome haben, die Sie beunruhigen, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren.
Kann eine Rektusdiastase operativ korrigiert werden?
Ja, eine Rektusdiastase kann operativ korrigiert werden. Die MILOS-OP ist eine minimal-invasive Methode, die bei schwereren Fällen eingesetzt wird.
Was passiert bei einer MILOS-OP?
Bei der MILOS-OP werden die Bauchmuskeln durch einen kleinen Schnitt in der Bauchdecke wieder zusammengenäht. Die Operation wird unter Vollnarkose durchgeführt und dauert in der Regel etwa 30 Minuten.
Was sind die Risiken einer MILOS-OP?
Wie bei jeder Operation gibt es auch bei der MILOS-OP bestimmte Risiken. Zu den häufigsten Risiken gehören Infektionen, Blutungen und Wundheilungsstörungen. Die Risiken sind jedoch gering und die MILOS-OP gilt als sehr sichere Methode.
Wie lange dauert die Genesung nach einer MILOS-OP?
Die Genesung nach einer MILOS-OP dauert in der Regel etwa 4-6 Wochen. In dieser Zeit sollten Sie schwere körperliche Aktivitäten vermeiden und sich ausreichend Ruhe gönnen.
Kann eine Rektusdiastase wieder auftreten?
Es ist möglich, dass eine Rektusdiastase nach der Operation wieder auftritt, insbesondere wenn Sie übergewichtig sind oder ein hohes Risiko für eine Rektusdiastase haben. Um das Risiko eines erneuten Auftretens zu minimieren, ist es wichtig, dass Sie nach der Operation auf eine gesunde Lebensweise achten und spezielle Übungen durchführen.
Rektusdiastase: Fazit
Eine Rektusdiastase ist ein häufiges Problem nach der Geburt, das in den meisten Fällen gut behandelt werden kann. Es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um die richtige Behandlung für Ihre Situation zu finden. Mit der richtigen Behandlung können Sie Ihre Bauchmuskulatur stärken und die Symptome einer Rektusdiastase lindern.
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