Rote, brennende Augen können ein wahrer Alptraum sein, der den Alltag deutlich beeinträchtigt. Die Ursachen für diese Beschwerden sind vielfältig, von zu langem Arbeiten am Computer bis hin zu trockener Luft. Doch keine Sorge, es gibt viele effektive Hausmittel, die Ihnen schnelle Linderung verschaffen können.
Ursachen für brennende Augen
Die häufigsten Ursachen für brennende Augen sind:
- Zu lange Stunden vor dem Computer: Beim konzentrierten Arbeiten am PC blinzeln wir seltener, was zu einem trockenen Auge führen kann.
- Ausgedehnte Autofahrten bei Nacht: Die trockene Luft im Auto und die Blendung durch Scheinwerfer können die Augen reizen.
- Falsche Beleuchtung am Arbeitsplatz: Zu helles oder zu dunkles Licht kann die Augen stark beanspruchen.
- Belastung durch verschmutzte Luft: Feinstaub und andere Schadstoffe reizen die Augen und können zu Trockenheit führen.
- Allergien: Pollen, Hausstaubmilben oder Tierhaare können allergische Reaktionen in den Augen auslösen.
Diese Faktoren führen zu einem Mangel an Tränenflüssigkeit, die die Augen befeuchtet und vor Infektionen schützt. Dies wiederum führt zu einem trockenen, gereizten Gefühl, das sich durch Brennen, Jucken und Rötung bemerkbar macht.
Hausmittel gegen brennende Augen
Viele Hausmittel können die Symptome von trockenen Augen lindern und die Augen wieder befeuchten. Hier sind einige bewährte Methoden:
Augentrost (Euphrasia)
Der Name verrät es bereits: Augentrost ist ein bewährtes Mittel zur Linderung von Augenbeschwerden. Sie können Augentrost in Form von Augentropfen in der Apotheke kaufen oder selbst einen Aufguss zubereiten. Für den Aufguss nehmen Sie 1-2 Teelöffel getrocknete Augentrostblüten und übergießen diese mit 250 ml kochendem Wasser. Lassen Sie den Tee 10 Minuten ziehen, filtern Sie ihn ab und verwenden Sie ihn für Kompressen. Tauchen Sie ein sauberes Wattepad oder eine Kompresse in den warmen Tee und legen Sie diese für 10 Minuten auf das geschlossene Auge. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals täglich. Wichtig: Reiben Sie die Kompresse immer sanft von den Augenwinkeln zur Nase, niemals umgekehrt.
Schwarzer Tee
Auch schwarzer Tee kann bei trockenen Augen helfen. Legen Sie zwei Schwarzteebeutel in eine Tasse, gießen Sie kochendes Wasser darüber und lassen Sie den Tee 1 Minute ziehen. Nehmen Sie die Teebeutel heraus, lassen Sie sie etwas abkühlen und legen Sie jeweils einen Beutel auf ein geschlossenes Auge. Lassen Sie die Teebeutel 10 Minuten lang auf den Augen liegen. Die Gerbstoffe im Tee erfrischen die Augen und wirken abschwellend.
Topfenwickel
Topfen ist ein bewährtes Hausmittel bei vielen Beschwerden, auch bei trockenen Augen. Für einen Topfenwickel nehmen Sie zwei Esslöffel Topfen und wickeln Sie diese in ein dünnes Tuch, einen Teefilterbeutel oder ein Stofftaschentuch. Legen Sie sich auf den Rücken und platzieren Sie den Wickel auf Ihre Augen. Drücken Sie den Wickel leicht an, sodass er eine möglichst große Fläche Ihrer Augenpartie bedeckt. Lassen Sie den Wickel etwa 30 Minuten lang auf den Augen liegen. Die Verdunstungskälte des Topfen sorgt für zusätzliche Linderung.
Massage
Eine sanfte Massage der Augenpartie kann die Durchblutung fördern und die Augen entspannen. Bewegen Sie Ihre Fingerspitzen kreisförmig über das geschlossene Lid. Achten Sie darauf, keinen Druck auszuüben. Wiederholen Sie die Massage mehrmals täglich.
Luftfeuchtigkeit
Trockene Luft kann die Augen stark belasten. Achten Sie darauf, dass die Luftfeuchtigkeit in Ihren Räumen ausreichend hoch ist. Ideal sind 45-60 Prozent Luftfeuchtigkeit. Sie können die Luftfeuchtigkeit erhöhen, indem Sie regelmäßig lüften und Pflanzen in Ihren Räumen aufstellen. Auch ein Luftbefeuchter kann hilfreich sein. Wenn Sie nachts die Heizung aktivieren, hängen Sie feuchte Tücher an die Heizkörper, um die Raumluft nicht zu trocken werden zu lassen.
Vermeiden Sie Zugluft
Setzen Sie Ihre Augen nicht der Zugluft einer Klimaanlage oder eines Gebläses im Auto aus. Richten Sie das Gebläse im Auto auf die Scheiben oder andere Stellen, nicht direkt aufs Gesicht.
Lidhygiene
Zur Vorbeugung von Lidrandentzündungen sollten Sie morgens und abends beim Gesichtwaschen Ihr Lid mit klarem, lauwarmem Wasser reinigen. Verwenden Sie dazu ein sauberes Waschtuch und reiben Sie sanft über die Lider. Vermeiden Sie es, Ihre Augen zu reiben, da dies die Entzündung verschlimmern kann.
Wann zum Arzt?
Falls die Symptome Ihrer Augen innerhalb weniger Tage nicht besser werden, sollten Sie unbedingt einen Augenarzt aufsuchen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie zusätzlich zu den oben genannten Beschwerden auch folgende Symptome bemerken:
- Starke Schmerzen
- Lichtempfindlichkeit
- Schlechtere Sehfähigkeit
- Eitriger Ausfluss aus den Augen
Der Augenarzt kann die Ursache Ihrer Beschwerden feststellen und Ihnen eine geeignete Behandlung empfehlen. Möglicherweise liegt eine Bindehautentzündung, eine Hornhautentzündung oder eine andere Erkrankung vor, die behandelt werden muss.
Was ist das Office-Eye-Syndrom?
Das Office-Eye-Syndrom ist eine Bezeichnung für die Beschwerden, die durch zu lange Arbeit am Computer entstehen. Die Augen werden durch die Bildschirmstrahlung und die geringe Blinkfrequenz stark belastet, was zu Trockenheit, Brennen und Jucken führen kann.
Wie kann ich dem Office-Eye-Syndrom vorbeugen?
Um dem Office-Eye-Syndrom vorzubeugen, sollten Sie regelmäßig Pausen einlegen und Ihre Augen bewusst zwischendurch entspannen. Blicken Sie dabei in die Ferne und blinzeln Sie mehrmals hintereinander. Verwenden Sie außerdem eine Bildschirm-Brille, die die Augen vor der schädlichen Blaulichtstrahlung schützt.
Was sind die besten Hausmittel gegen trockene Augen?
Zu den besten Hausmittel gegen trockene Augen gehören Augentrost-Aufgüsse, schwarze Teebeutel, Topfenwickel und sanfte Augenmassagen. Achten Sie außerdem auf eine ausreichende Luftfeuchtigkeit in Ihren Räumen und vermeiden Sie Zugluft.
Wann sollte ich einen Augenarzt aufsuchen?
Wenn die Symptome Ihrer Augen innerhalb weniger Tage nicht besser werden oder Sie zusätzlich starke Schmerzen, Lichtempfindlichkeit, schlechtere Sehfähigkeit oder eitrigen Ausfluss aus den Augen bemerken, sollten Sie unbedingt einen Augenarzt aufsuchen.
Zusammenfassung
Trockene, brennende Augen können durch verschiedene Faktoren wie zu lange Arbeit am Computer, trockene Luft oder falsche Beleuchtung entstehen. Viele Hausmittel können die Beschwerden lindern, wie Augentrost-Aufgüsse, schwarze Teebeutel, Topfenwickel und sanfte Augenmassagen. Achten Sie außerdem auf eine ausreichende Luftfeuchtigkeit in Ihren Räumen und vermeiden Sie Zugluft. Wenn die Symptome nicht besser werden oder Sie weitere Beschwerden bemerken, sollten Sie einen Augenarzt aufsuchen.
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