Bluthochdruck erkennen: symptome, ursachen & behandlung

Bluthochdruck, auch bekannt als arterielle Hypertonie, ist eine weit verbreitete Erkrankung, die das Herz-Kreislauf-System betrifft. Dabei ist der Druck in den Arterien dauerhaft erhöht. Obwohl Bluthochdruck oft keine Symptome verursacht, kann er schwere gesundheitliche Folgen haben, wenn er nicht behandelt wird. Daher ist es wichtig, die Anzeichen und Symptome von Bluthochdruck zu kennen und rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen.

Was ist Bluthochdruck?

Der Blutdruck wird in der Einheit „Millimeter Quecksilbersäule“ (mmHg) gemessen. Es gibt zwei Werte, die immer zusammen angegeben werden, zum Beispiel 128 zu 8Der erste Wert, der systolische Blutdruck, gibt den Druck in den Gefäßen an, wenn sich das Herz zusammenzieht. Der zweite Wert, der diastolische Blutdruck, misst den Gefäßdruck, wenn sich der Herzmuskel entspannt.

Ein normaler Blutdruck liegt bei Erwachsenen unter 140 zu 90. Die Diagnose Bluthochdruck wird gestellt, wenn:

• Der systolische Wert über 140 mmHg liegt,
• Der diastolische Wert über 90 mmHg liegt, oder
• Beide Werte erhöht sind.

Es gibt verschiedene Arten von Bluthochdruck, darunter:

• Primärer Bluthochdruck: Dieser Typ ist die häufigste Form und die Ursache ist oft unbekannt. Er wird oft durch einen ungesunden Lebensstil, wie z. B. Ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel und Rauchen, verursacht.
• Sekundärer Bluthochdruck: Dieser Typ wird durch eine zugrundeliegende Erkrankung verursacht, wie z. B. Nierenerkrankungen, Schilddrüsenüberfunktion oder bestimmte Medikamente.
• Weißkittelhochdruck: Dieser Typ tritt nur in der Arztpraxis auf, wahrscheinlich aufgrund von Stress oder Angst. Der Blutdruck ist zu Hause normal.

Anzeichen und Symptome von Bluthochdruck

Bluthochdruck ist oft eine stille Erkrankung, d. H. Sie verursacht keine Symptome. Wenn jedoch Symptome auftreten, können sie Folgendes umfassen:

• Kopfschmerzen
• Schwindel
• Ohrensausen
• Nasenbluten
• Kurzatmigkeit
• Herzklopfen
• Müdigkeit
• Sehstörungen
• Brustschmerzen

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Symptome auch durch andere Erkrankungen verursacht werden können. Wenn Sie eines dieser Symptome bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um die Ursache zu klären.

Wie wird Bluthochdruck diagnostiziert?

Um Bluthochdruck zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt Ihren Blutdruck messen. Dazu wird eine Blutdruckmanschette an Ihrem Oberarm angelegt. Die Messung sollte in einer ruhigen Umgebung erfolgen, nachdem Sie sich mindestens 5 Minuten hingesetzt haben. Ihr Arzt wird Ihren Blutdruck mehrmals messen, um sicherzustellen, dass die Werte korrekt sind.

Wenn Ihr Arzt einen hohen Blutdruck feststellt, wird er weitere Tests durchführen, um die Ursache zu ermitteln und andere Erkrankungen auszuschließen. Diese Tests können Folgendes umfassen:

• Langzeitblutdruckmessung: Bei dieser Messung tragen Sie eine Blutdruckmanschette 24 Stunden lang, um Ihren Blutdruck in verschiedenen Situationen zu messen.
• EKG: Ein EKG misst die elektrische Aktivität Ihres Herzens, um Herzrhythmusstörungen oder andere Herzprobleme zu erkennen.
• Blut- und Urinuntersuchungen: Diese Tests können die Nierenfunktion und andere Organe überprüfen.

Risikofaktoren für Bluthochdruck

Es gibt eine Reihe von Risikofaktoren, die das Risiko für Bluthochdruck erhöhen können. Diese Faktoren sind:

• Alter: Das Risiko für Bluthochdruck steigt mit zunehmendem Alter.
• Familienanamnese: Wenn in Ihrer Familie Bluthochdruck vorkommt, haben Sie ein höheres Risiko, selbst daran zu erkranken.
• Rasse: Afroamerikaner haben ein höheres Risiko für Bluthochdruck als Menschen anderer Rassen.
• Ungesunde Ernährung: Eine Ernährung, die reich an Natrium und gesättigten Fettsäuren ist, kann das Risiko für Bluthochdruck erhöhen.
• Bewegungsmangel: Regelmäßige körperliche Aktivität kann dazu beitragen, den Blutdruck zu senken.
• Übergewicht oder Fettleibigkeit: Übergewicht oder Fettleibigkeit erhöhen das Risiko für Bluthochdruck.
• Rauchen: Rauchen erhöht den Blutdruck und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
• Alkoholmissbrauch: Übermäßiger Alkoholkonsum kann den Blutdruck erhöhen.
• Stress: Chronischer Stress kann den Blutdruck erhöhen.
• Schlafstörungen: Schlafstörungen können das Risiko für Bluthochdruck erhöhen.
• Medikamente: Bestimmte Medikamente, wie z. B. Kortikosteroide, können den Blutdruck erhöhen.

Komplikationen von Bluthochdruck

Bluthochdruck kann zu verschiedenen Komplikationen führen, darunter:

• Herzinfarkt: Bluthochdruck belastet das Herz und erhöht das Risiko für einen Herzinfarkt.
• Schlaganfall: Bluthochdruck kann zu einer Verengung der Blutgefäße im Gehirn führen, was das Risiko für einen Schlaganfall erhöht.
• Nierenerkrankungen: Bluthochdruck kann die Nieren schädigen und zu Nierenerkrankungen führen.
• Sehstörungen: Bluthochdruck kann die Blutgefäße in den Augen schädigen und zu Sehstörungen führen.
• Periphere arterielle Verschlusskrankheit (PAVK): Bluthochdruck kann die Blutgefäße in den Beinen und Füßen verengen und zu PAVK führen.
• Herzinsuffizienz: Bluthochdruck kann das Herz schwächen und zu Herzinsuffizienz führen.

Es ist wichtig, Bluthochdruck frühzeitig zu erkennen und zu behandeln, um das Risiko für diese Komplikationen zu reduzieren.

Behandlung von Bluthochdruck

Die Behandlung von Bluthochdruck hängt von der Schwere der Erkrankung und den individuellen Risikofaktoren ab. Die Behandlung kann Folgendes umfassen:

• Lebensstiländerungen: Änderungen des Lebensstils, wie z. B. Gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, Gewichtsabnahme, Raucherentwöhnung und Alkoholkonsumreduktion, können dazu beitragen, den Blutdruck zu senken.
• Medikamente: Wenn Lebensstiländerungen nicht ausreichen, um den Blutdruck zu senken, kann Ihr Arzt Medikamente verschreiben. Es gibt verschiedene Arten von Blutdrucksenkern, die je nach Bedarf eingesetzt werden können.

Wie kann ich meinen Blutdruck zu Hause messen?

Sie können Ihren Blutdruck zu Hause mit einem Blutdruckmessgerät messen. Es gibt verschiedene Arten von Blutdruckmessgeräten, darunter:

• Oberarm-Blutdruckmessgeräte: Diese Geräte sind die gängigsten und messen den Blutdruck am Oberarm.
• Handgelenk-Blutdruckmessgeräte: Diese Geräte sind kleiner und handlicher, aber die Messwerte können weniger genau sein als bei Oberarm-Blutdruckmessgeräten.

Um Ihren Blutdruck zu Hause richtig zu messen, sollten Sie die folgenden Schritte befolgen:

• Setzen Sie sich bequem hin und entspannen Sie sich für 5 Minuten.
• Legen Sie Ihren Arm auf einen Tisch und stellen Sie sicher, dass er auf Herzhöhe liegt.
• Legen Sie die Blutdruckmanschette um Ihren Oberarm, etwa 2-3 cm über dem Ellbogen.
• Schalten Sie das Blutdruckmessgerät ein und folgen Sie den Anweisungen.
• Messen Sie Ihren Blutdruck zweimal hintereinander, mit einer kurzen Pause dazwischen.
• Notieren Sie Ihre Messwerte in einem Tagebuch.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie Ihr Blutdruckmessgerät richtig bedienen, fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Häufig gestellte Fragen

Was bedeutet es, wenn mein Blutdruck zu hoch ist?

Ein hoher Blutdruck ist ein Risikofaktor für verschiedene Erkrankungen, darunter Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenerkrankungen. Es ist wichtig, Bluthochdruck frühzeitig zu erkennen und zu behandeln, um das Risiko für diese Komplikationen zu reduzieren.

Wie oft sollte ich meinen Blutdruck messen?

Ihr Arzt wird Ihnen sagen, wie oft Sie Ihren Blutdruck messen sollten, abhängig von Ihrem individuellen Risiko. Wenn Sie keinen Bluthochdruck haben, sollten Sie Ihren Blutdruck mindestens einmal pro Jahr messen lassen. Wenn Sie Bluthochdruck haben, sollten Sie Ihren Blutdruck häufiger messen, wie von Ihrem Arzt verordnet.

Kann ich meinen Blutdruck selbst senken?

Ja, Sie können Ihren Blutdruck durch Änderungen des Lebensstils senken. Diese Änderungen umfassen eine gesunde Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, Gewichtsabnahme, Raucherentwöhnung und Alkoholkonsumreduktion.

Was sind die besten Lebensmittel für Menschen mit Bluthochdruck?

Eine gesunde Ernährung für Menschen mit Bluthochdruck umfasst viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und fettarme Milchprodukte. Sie sollten Lebensmittel mit viel Natrium, gesättigten Fettsäuren und Zucker vermeiden.

Wie viel Sport sollte ich treiben, um meinen Blutdruck zu senken?

Es wird empfohlen, mindestens 30 Minuten lang an den meisten Tagen der Woche mäßig intensive körperliche Aktivität auszuüben. Beispiele für mäßig intensive Aktivitäten sind schnelles Gehen, Schwimmen, Radfahren und Tanzen.

Was sollte ich tun, wenn mein Blutdruck zu hoch ist?

Wenn Sie einen hohen Blutdruck haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Er wird Ihnen sagen, wie Sie Ihren Blutdruck senken können. Es ist wichtig, die Anweisungen Ihres Arztes zu befolgen, um das Risiko für Komplikationen zu reduzieren.

Fazit

Bluthochdruck ist eine häufige Erkrankung, die das Risiko für verschiedene Erkrankungen erhöht. Es ist wichtig, die Anzeichen und Symptome von Bluthochdruck zu kennen und rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen. Durch frühzeitige Diagnose und Behandlung können Sie das Risiko für Komplikationen reduzieren und Ihre Gesundheit schützen.

Wenn Sie andere Artikel kennenlernen möchten, die Bluthochdruck erkennen: symptome, ursachen & behandlung ähneln, können Sie die Kategorie Gesundheit & krankheit besuchen.