Die enge Verbindung zwischen Mutter und Kind ist von Anfang an spürbar. Babys sehnen sich nach dem vertrauten Gefühl der Geborgenheit und dem beruhigenden Körperkontakt. Deshalb ist es kein Wunder, dass sich die Kleinen im Tragetuch oder Tragesack so wohlfühlen. Doch wie trägt man ein Baby richtig, um Haltungsschäden zu vermeiden?
Das natürliche Bedürfnis nach Nähe
Babys sind von Natur aus traglinge. Genau wie Äffchen klammern sie sich instinktiv an ihre Mutter und suchen die Nähe. Dieser enge Körperkontakt vermittelt nicht nur Geborgenheit, sondern ermöglicht auch jederzeit Blickkontakt mit der Mutter. Studien haben gezeigt, dass Babys, die regelmäßig getragen werden, weniger weinen und sich insgesamt wohler fühlen.
Gibt es Risiken beim Tragen?
Die Befürchtung, dass das Tragen eines Babys zu Haltungsschäden führen könnte, ist unbegründet. Es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür. Im Gegenteil, Studien haben gezeigt, dass Babys, die viel getragen werden, später weniger Haltungsschäden aufweisen als der Bevölkerungsdurchschnitt. Bei Naturvölkern, die ihre Kinder bis zum vierten Lebensjahr tragen, sind Haltungsschäden nahezu unbekannt.
Die Angst, das Baby könnte beim Tragen zu wenig Luft bekommen, ist ebenfalls unbegründet, solange die Tragehaltung stimmt und das Baby nicht in sich zusammensackt.
Tragen mit Rückenfreundlichkeit
Um Rückenschmerzen zu vermeiden und Ihre eigene Haltung zu schonen, sollten Sie beim Tragen Ihres Babys folgende Punkte beachten:
- Tragen Sie Ihr Baby möglichst hoch am Körper. Je höher der Körperschwerpunkt Ihres Kindes, desto besser ist das für Ihre eigene Haltung. Achten Sie jedoch darauf, dass das Köpfchen des Babys nicht in der Höhe Ihres Kinns ist.
- Tragen Sie Ihr Baby nah am Körper. Es sollte sich nicht weit nach hinten oder seitwärts beugen können.
- Tragen Sie Ihr Baby möglichst in der Körpermitte. Asymmetrisches Tragen auf der Hüfte kann zu einer schiefen Haltung führen.
- Tragen Sie größere Kinder besser auf dem Rücken. Dies ist die schonendste Trageweise für Ihren Rücken.
- Tragen Sie Ihr Kind nur zeitweise. Sie beide brauchen Tragepausen.
Sollten Sie trotz aller Vorsichtsmaßnahmen unter Rückenschmerzen leiden, können Sie Ihr Kind natürlich auch im Kinderwagen fahren. Körpernähe bekommt es schließlich auch bei ausgedehnten Schmuse- und Spielzeiten!
Die richtige Tragehaltung
Die Tragehilfe muss den Rücken Ihres Babys fest umschließen und gut stützen. Der Rücken des Babys sollte leicht gewölbt sein, dies ist die physiologische Haltung beim Tragen in diesem Alter. Ein Hohlkreuz ist unbedingt zu vermeiden! In den ersten Lebensmonaten muss die Tragehilfe auch das Köpfchen des Babys gut stützen.
Ihr Baby muss mit mehr als 90 Grad angehockten und gespreizten Beinchen in der Tragehilfe sitzen. Es sitzt also wie ein kleiner Frosch. Diese Haltung fördert – wie das breitwickeln – die Hüftentwicklung und kann einer Hüftdysplasie, bei der die Hüftpfanne zu flach ausgebildet ist, vorbeugen.
Tabelle: Auswirkungen und Eignung der einzelnen Trageweisen
| Trageweise | Kind | Mutter | Bewertung |
|---|---|---|---|
| Liegend im Tragetuch | Ab Geburt bis etwa drei Monate | Nicht geeignet für Babys mit Hüftgelenksfehlstellung. Praktisch, da das Baby in dieser Position auch gestillt werden kann. | Wegen des geringen Gewichts des Babys trotz leicht seitlicher Tragehaltung meist unproblematisch. Nur für die ersten Wochen. Kein Breitwickeleffekt auf der Hüfte. |
| Im Tragetuch, Bauch der Mutter, Blickrichtung zur Mutter | Ab etwa sechs Wochen, wenn Kopf dabei durch Tuch abgestützt ist, ansonsten erst, wenn Kind den Kopf frei halten kann. | Breitwickeleffekt durch asymmetrische Körperhaltung. Längerfristig ungeeignet. Nur für kurze Strecken, da auf Dauer ungünstige mütterliche Haltung. | Günstig: Breitwickeleffekt am Bauch der Mutter, Blickrichtung zur Mutter. Wenn Köpfchen gut gestützt wird, ab Geburt geeignet. |
| Im Tragetuch, Bauch der Mutter, Blickrichtung nach vorne | Ab etwa sechs Wochen, wenn Kopf dabei durch Tuch abgestützt ist, ansonsten erst, wenn Kind den Kopf frei halten kann. | Günstig: Breitwickeleffekt am Bauch der Mutter, Blickrichtung nach vorne. | Ungünstige Haltung, da Rücken nicht gerundet ist, sondern ein Hohlkreuz bildet. Beinchen nicht angehockt, hängen gerade herunter. Evtl. Reizüberflutung bei jungen Säuglingen. Siehe am bauch der mutter, blickrichtung zur mutter. Bietet keine Vorteile. Schlechte Haltung des Kindes. Nicht zu empfehlen! |
| Im Tragetuch, auf dem Rücken | Ab drittem Monat geeignet. | Sobald das Baby zum Tragen vor dem Körper zu schwer wird. Schonendste Trageweise für den Rücken der Mutter. Ideal für größere Kinder, die sich so am einfachsten tragen lassen. | Breitwickeleffekt bei Verwendung eines Tragetuchs. Während bei Tragegestellen die Füße des Kindes meist nicht abgestützt sind. |
| Im Tragesack | Erst, wenn Kind frei sitzen kann. | Gut geeignet, da Kind in Körpermitte getragen wird. Meist bis zu einem Babygewicht von acht bis zehn Kilogramm möglich. Bei Kindern bis etwa acht Kilogramm auch für längere Strecken gut geeignet. | Breitwickeleffekt. |
| Im Tragegestell | Erst, wenn Kind frei sitzen kann. | Nicht geeignet für kleine Babys. | Keine Vorteile. |
Häufig gestellte Fragen
Wie lange darf ich mein Baby tragen?
Es gibt keine festen Vorgaben für die Tragezeit. Tragen Sie Ihr Baby so lange, wie es sich wohlfühlt und Sie es möchten. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie und Ihr Baby ausreichend Pausen einlegen.
Welche Tragehilfe ist die richtige für mich?
Es gibt verschiedene Tragehilfen, die jeweils ihre Vor- und Nachteile haben. Tragetücher bieten einen guten Breitwickeleffekt und sind daher besonders empfehlenswert für Neugeborene. Tragesäcke sind komfortabler für größere Kinder und bieten eine gute Unterstützung für den Rücken des Babys.
Welche Marke empfehle ich?
Es gibt viele gute Marken für Tragehilfen. Achten Sie beim Kauf darauf, dass die Tragehilfe aus schadstofffreien Materialien besteht und den Sicherheitsstandards entspricht.
Kann ich mein Baby auch im Winter tragen?
Ja, Sie können Ihr Baby auch im Winter tragen. Achten Sie jedoch darauf, dass das Baby warm genug angezogen ist und nicht zu viel schwitzt.
Wie trage ich mein Baby richtig auf dem Rücken?
Beim Tragen auf dem Rücken sollte das Baby in einer aufrechten Position sitzen, die Füße sollten nicht hängen. Achten Sie darauf, dass die Tragehilfe fest sitzt und das Baby gut gestützt ist.
Fazit
Das Tragen Ihres Babys ist eine wunderbare Möglichkeit, Nähe und Geborgenheit zu vermitteln. Es ist wichtig, dass Sie die richtige Tragehaltung wählen, um Haltungsschäden zu vermeiden. Mit etwas Übung und den richtigen Tipps können Sie Ihr Baby sicher und bequem tragen.
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